鸡翅包饭这样做,鸡翅外皮焦香不腻,一次可
鸡翅包饭这样做，鸡翅外皮焦香不腻，一次可以吃掉一整盘
鸡翅包饭是我一直都特别喜欢的食物了，尤其是鸡翅的外皮做得焦香，还有点点甜味和煎制的油脂香味，不仅没了鸡皮的油腻，反而特别开胃下饭。一般鸡翅包饭都是一整个大的鸡翅尖和翅中，今天教大家的比较简单，直接用鸡翅中，很方便制作。
鸡翅包饭，鸡翅中偏难度一点的就是把骨头剔除，还不能把鸡翅切开。掌握技巧也是很容易的，会稍微费一点时间。炒饭就是平时喜欢的青菜丁米饭炒一炒就可以。在煎制鸡翅中的时候，放番茄酱比放白糖效果更好，也更好吃。
鸡肉是最吃不胖的肉类了，蛋白质丰富，油脂含量很少，除了它的皮脂部分。我们身体里每天摄入的营养也必须要均衡不能缺，所以蛋白质是不能少的，它让我们的代谢更加稳定，而且鸡肉里的维生素又对记忆力是非常有好处的哦。
鸡翅包饭
鸡翅8个、米饭半碗、黄瓜半根、胡萝卜半根、蚝油1勺、料酒1勺、太太乐原味鲜头道特级鲜酱油1勺、番茄酱一勺、食用油适量勺、食用盐适量克、葱姜适量、五香粉适量、油适量、熟白芝麻适量
步骤1:先把鸡翅中先用清水多洗几遍，剪刀上场，注意安全，把翅中两头的筋膜都要剪掉，这样骨头就很方便取出来了，这时候再洗一遍肉里面的血水，然后厨房纸把水分擦干净，葱姜料酒都放进去，腌一下，想要入味就腌个半小时。
步骤2:炒饭的配菜我选的是胡萝卜和黄瓜，都切成小块，也方便塞到鸡翅中里面。
步骤3:然后再切一些小葱花提升米饭的香味，也可以中和米饭和鸡翅的口感，吃着更开胃。
步骤4:然后锅里热油，油熟了，先把配菜胡萝卜黄瓜，葱花先放进去炒，炒香之后再把米饭放进去，剩的米饭一定要炒得散开，粒粒分明，最后五香粉和盐调一下味。
步骤5:米饭炒完了，就可以塞到弄好的鸡翅中里面了，塞的鼓鼓的样子还好看，压的实一点奥。
步骤6:锅里不用放太多油，用不粘锅好一些，油热了鸡翅就放进去，小火去煎，大火鸡皮该糊了，然后就会粘锅。
步骤7:两面金黄之后，酱油俩点，加上一勺耗油，随后是番茄酱增加甜味鲜味，但别放太多了奥。
步骤8:最后适量的水放进去，盖上盖子炖到收汁，就可以开吃啦，味道很不错哦！
炒饭里还可以放点甜玉米，也是很好的，这个可以自己随便发挥。
出锅后撒点芝麻也是很有食欲的哦。
