冠心病大多数风险可控，只不过你
【健康】冠心病：大多数风险可控，只不过你
一项最新的调查显示，曾以“沙发土豆”闻名的美国大众，近年来由于改良了生活习惯，明显下降了心脏病的发病率。
这项研究由美国国家卫生统计中心通过分析至年的《美国国家健康与营养调查》结果所得，科学家称，这项结果对全球人群保持心脏健康有着重要的指导意义。
下降心脏病发病率的宝贝
据统计，-年期间，40岁以上的民众有10.3%受心脏病困扰，但这1比率10年后降至8%。专家指出，减少吸烟和坚持运动是心脏健康改良的主要因素。
而使人可喜的是，心脏健康的改良，更显著地表现在中老年人身上。在这项统计中，40到59岁之间的大众发病率没有明显变化，但60岁以上的人发病率却从19.5%降至14.9%。而妇女的发病率也从8.5%降至6.2%。
大多数得病风险可控
研究人员表示：“冠心病得病率下降的缘由可能是由于大众的生活方式愈来愈健康。这包括提高膳食的合理性、增强运动和常常服用预防性的阿司匹灵等药物。另外，推动戒烟已成功减少大众的吸烟习惯。”
大部分与冠心病相干的风险因素都是可控的，包括高血压、高胆固醇、吸烟、糖尿病、肥胖和超重。研究人员发现，在对这些冠心病危险因素进行有效的管理后，是最有可能将心脏疾病的发病率整体下降的。
反吸烟预防工作也致使吸烟引发疾病的得病率下落，这也为冠心病发病率下落做出了贡献。
戒烟永久不晚：病发后戒也有益！
据美国CDC报告显示，吸烟者较非吸烟者，有高达2至7倍的心血管疾病死亡风险，二手烟也会增加罹患冠心病死亡风险。
相干研究发现，心脏病发作后戒烟不但可以减少二次心脏病发作概率，还有很多其他作用，包括减少胸痛的产生、提高日常生活的质量，和增进精神健康。
此前人们已知道戒烟有助于减少二次心脏病发作的可能性，但是有关戒烟对其他方面的影响，之前并没有过量研究。
在一项有多名患者参与的数项心脏病发作和康复调查的大型研究项目中，46%的吸烟成瘾者在心脏病发作后的第一年内戒了烟，他们的状态比起未戒烟的患者要好很多，主要表现为胸痛的减少。
那些吸烟的心脏病患者，在心脏病发作后开始戒烟，我们能看到他们的身体健康状况和生活质量都很快提高了。
适当运动对心脏病的好处
适当的康复运动对心脏疾病的恢复是非常有帮助的。不做任何运动将致使患者心功能进一步下降，而科学的运动锻炼能够逐渐提高心血管的适应能力，下降心脏病发作次数。
欧美国家的心脏康复方案已发展得比较成熟。康复科医生会对患者进行心脏功能评估，制定出个人化的运动方案，指点患者按部就班地锻炼，并结合控制情绪、减肥、平衡饮食、戒烟、危险因子评估等措施，帮患者发掘心脏功能的最大潜能。
虽然心脏病是一种严重的疾病，但我们可以遵守一些简单的步骤，下降患上心脏病的风险，比如吃对心脏有益的食品、保持活跃、减压和戒烟。虽然有的因素不由我们控制，但我们可以管好自己可控的因素，有效避免患上心脏病。
来源：共产党员
北京看白癜风哪间医院疗效好怎么样可以治好白癜风
