胡吃海塞，小心冠状动脉发生交通堵塞
我国心脑血管疾病患者人数已经超过2.9亿人，每12秒钟就有1人被冠心病夺走生命。60岁以上中国人动脉粥样硬化患病率高达80%。
令人惋惜的是，因心脑血管病猝死的年轻力壮、风华正茂的中青年人已占心血管病死亡的1/5。
这些数字让我们触目惊心，如果想控制冠心病，我们先要弄清楚什么是“罪魁祸首”。
冠心病就像“河道堵了”
心脏就像人体的一个发动机，会源源不断的向我们的大脑、肾脏以及胃肠道输送血液，来满足我们机体的需要，有它在，就有我们生命的存在。同时，这台发动机也需要能量的补给，能量来源就是冠状动脉。
实际上，冠心病就是冠状动脉发生了交通堵塞，导致心脏供血不足所致。如果把心脏比作一片“土壤”，冠状动脉就是灌溉这片土壤的“河道”，当河道被堵，土壤得不到灌溉，就变“枯萎”。
导致堵塞的“肇事者”是斑块
“坏胆固醇”（血液中的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C，俗称“坏胆固醇”)）水平升高，会损伤血管，使血管壁上形成脂质斑块(即动脉粥样硬化);动脉粥样硬化斑块就像小米粥样物质。
斑块会在血管内生根发芽，形成山丘，正像“苍蝇不叮无缝的蛋”。
斑块逐渐增大，将导致血管狭窄，从而引发冠心病（好消息：冠状动脉狭窄75%的冠心病可以来行善堂治疗哈。）和脑卒中等心脑血管疾病。
危险的是，有些斑块就像“不定时炸弹”，斑块有“软”有“硬”：
硬斑块比较安全，其斑块已经产生钙化，斑块和血管贴的很牢固，不容易脱落；而软斑块就容易发生破裂或脱落，引起临床恶性事件的发生。
北方都有吃饺子的习惯，如果把斑块比作饺子，如图所示：
近年有研究数据显示，我国居民冠心病的死亡率增加，77%是由于血液胆固醇升高所引起。事实告诉我们，控制“坏胆固醇”升高，能显著降低心梗、脑梗及死亡风险。
怎么预防和稳定斑块？
1.胆固醇是人体必需的营养素之一，它是合成细胞膜、胆酸、维生素D的重要原料，但多数人的血液胆固醇水平超过了人体的实际需要，当其在体内累积过量时，就会对机体产生不利的影响。
所以我们一定要戒烟限酒，低盐、低脂饮食，每天保证新鲜蔬菜和水果的摄入，多吃谷物和豆类食品，科学运动。
2.积极控制危险因素：如高血压患者将血压控制在/90mmHg以下，建议使用长效降压药物；
糖尿病患者控制血糖在正常范围；高脂血症患者根据个体的情况使用降脂药物，将血脂降到理想水平等。
3.半年~1年复查1次动脉血管超声（如颈动脉及双下肢动脉），看看斑块情况。
4.定期检查血脂，调整降脂药物，同时不要忘记查肝功及心肌酶谱，许多降脂药物影响肝脏功能。
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