2017先给自己一个小目标，只要做好这些
年到了，想问一下，今年
谁一定会发财？
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谁会变得更美？
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谁会升职加薪？
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谁会健康长寿？
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这么好的运势，
你说是不是要和小伙伴们共享^-^
年已经结束了，你定下的目标实现了几个呢？在新旧交替的第一天，我们不妨对新的一年做一些规划。让你的年更加精彩吧！
关于饮食
1、每天都吃早餐。
2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。
3、保持每天喝乳酸菌酸奶清洁肠胃。
4、少喝碳酸饮料，多喝水和茶。
5、在食谱里添加杂粮和蔬菜。
6、少吃盐和油腻的食物。
7、一早一晚，两个苹果香蕉优化肠胃。
8、每周至少吃一次鱼。
9、觉得饱了但还想再吃时，请离开餐桌。
10、每天1个鸡蛋，如果胆固醇高或有冠心病，就两天吃1个。
关于运动
1、早睡早起，享受早晨7、8点的阳光。
2、慢跑快走是锻炼身体的基本。
3、每晚热水泡脚可预防静脉曲张。
4、精神极度疲倦时，不要运动减压，多睡多休息。
5、5层以下，不乘坐电梯。
6、饭后尝试站着看电视或多散步。
7、每天运动半小时，而非周末运动3小时。
8、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。
9、运动后休息半小时再洗澡。
关于生理
1、不翘二郎腿，以免压迫神经。非要翘，请勤换腿。
2、去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。
3、不要剩菜剩饭。不吃剩饭剩菜。
4、午休尽量躺下，不超过40分钟为宜。
5、转身、低头、弯腰、蹲下、站起时，动作不要太快，幅度不要太大。
6、每天21点准备睡觉，22点至23点就寝较佳，最晚不应超过0点。
7、在你经常坐着的地方贴上一张便签，告诉自己，每坐1小时就起来活动5分钟，久坐不动便成疾。
关于职场
1、人生一世，要起好头；
2、踏实工作，不出风头；
3、实事求是，不争彩头；
4、奋发有为，不减势头；
5、头脑清醒，不栽跟头。
关于爱人
1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受。
2、与爱人的感情，需要用心经营。
3、发生矛盾时，各自退一步。
4、不要忘了爱人的生日，偶尔制造一点惊喜。
5、好夫妻，永远都在相互装傻、相互装瞎、相互护短。
关于幸福
1、珍惜现在所拥有的一切。
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。
3、知足便是幸福。只要用心感受，幸福就会永远存在。
4、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。
关于人生
1、以健康为中心。
2、糊涂一点，本真一点。
3、忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。
4、有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。
这些才是年最重要的事，很简单，如果照着过，健康快乐肯定不是问题！
最后
祝福所有的人
都能幸福
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