紧急提醒气温即将40，每升高1，这
此项重要！！！此项重要！！！此项重要！！！此项重要！
(此动图来源于网络）
三伏天的到来已经有些日子了
胖北今天不废话，直接奔入主题：
每年夏天，心脑血管疾病进入高发期
今！年！更！甚！
根据往年的数据显示：
气温每升高1℃
急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%
小北就问你“怕不怕”
身患心脑血管疾病的伙伴们
在此时一定要多加小心
气温升高1℃心脑血管病患者增17.3%？每年夏天从6月开始，心脑血管疾病就进入了高发期，并且会一直持续到8月中旬。根据既往的统计数字显示，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%。
也就是说，如果有心脑血管疾病
那么在今年夏天
就更要多加注意自己的身体了
不过，为什么在三伏天
患心脑血管疾病的人会飙升呢？？
高温天气心脑血管疾病飙升的原因！！原因一三伏酷暑，人体新陈代谢会显著加快，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等脏器的供血就会相对减少。
原因二高温天气，容易引起人体内循环紊乱，交感神经兴奋，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加了心脏的负担。
原因三夏天出汗多，人体的水分通过汗液大量蒸发，造成血液黏稠度增高，容易出现血小板聚集和血栓形成，引发心肌梗死。
原因四天气炎热，人的心情也容易烦躁，紧张，加上天气燥热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋，使心脏的耗氧量增加，万一再有过度劳累等因素，发病危险就更大了。
今天小北就不过多的赘言
直接把重要的部分案例给你
三伏高温做好8件事，医院跑
空调房睡一夜“小心热中风”在这一点，小北就喜欢晚上睡觉的时候开着空调。但是室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。
小北建议伏天开空调，26℃最合适，可以调节至除湿模式。一大早去晨练“易致心脑血管意外”这一回并不是我们不支持老年人晨练，而是夏季早晨6点前，各种有害物质在空气中聚集较多，正是污染的高峰期。
而人体新陈代谢加快，能量的消耗大，对氧气和养分的需求量也明显增加，对人体耐受力提出很大挑战，很容易支撑不住，发生心脑血管意外。
小北建议因此夏季应尽量避开过早晨练。渴极了猛灌水“严重可至心肌梗死”每次小北从外面得瑟回家，都会大口大口灌水。但是三伏天气温高，身体缺水速度也会加快。
如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，对心脏不好，尤其是患有冠心病的人，就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
小北建议夏天喝水不能喝太快，要少量多次，每次喝~毫升即可。很热时猛喝冷饮“诱发心梗”不管什么时候，冷饮都要尽量少吃。特别是在很热的时候猛喝大量冰饮，虽然会带来短暂的舒适感，但会造成血管迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，所以容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗。
小北建议如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。刚吃饱就午睡“易诱发脑梗死”平时小北在办公室中午休息的时候，都会午睡，午睡半个小时左右很有好处。
但是忌餐后即睡，因为高温导致皮下毛细血管扩张，加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血，此时入睡便有诱发脑梗死的危险。
小北建议在午餐前小睡30分钟，或者午餐后半小时后再午睡。出汗后洗冷水澡“易形成血栓”小北不知道你有没有洗冷水澡的习惯，反正小北没有。三伏天，气温高，人体温度也高，洗个冷水澡，这种突然的冷刺激不仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。
小北建议如果你满身大汗，先用毛巾擦干汗，再去洗澡或者吹冷风。胖北小贴士如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。而炎热夏季用热水洗澡，可以祛湿邪。
很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困，浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽等等，造成这一切的根本原因，就是湿邪。而对付湿邪的办法，就是洗热水澡。
烈日下光膀子“严重可致肾脏疾病”夏天这么热，不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。
但是夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。
胖北小贴士高温天尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。
必须工作时，每两小时要去阴凉地稍作休息，并且要戴帽子，多喝水随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。
蔬菜水果当正餐“易致肠胃病”夏天因为天气炎热，许多人都没有什么胃口。有些人甚至经常用水果蔬菜来替代正餐。
夏季人体的代谢速度比冬天要快，不吃主食会让人体阳气受损，免疫力下降，导致易患疾病。
胖北小贴士应多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等食品，多吃清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜等，同时要多补充水分和盐分。
最后，小北要在提醒大家：
三伏天防暑、防晒，防太阳文/庄文越图/郝坚
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