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健康猝死前身体发出的信号,警惕

  猝死是指突然发生、非人为因素所致的、在1小时内突然的自然死亡。猝死又有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而发病,其中以冠心病最常见。非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。有数据显示,心源性猝死占到了非事故突发性死亡的80%以上,我国发生心脏性猝死的总人数约为每年54.4万人,每天至少有多人猝死。

  一是心血管疾病患者。

  二是长期压力大、过度劳累、吸烟喝酒的职场人士。

  另外,要当心猝死的“魔鬼时刻”,美国哈佛大学医学院对名有心脏病发作史的患者调查发现,每天上午6—9时是心脏病发作的高峰期。因此,有疾病史的人醒后别起床太猛,先躺一会儿。

身体发出的5个信号,可能会导致猝死!

  一、突然大量出汗:当你在一段时间里并没有进行运动却会突然出汗的话,那么这常常是你心脏疾病发作前的一个信号。对女性而言,感觉上更像是更年期里的潮热或者盗汗。在心脏病发作前,身体上例如颈子、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。过度出汗应警惕可能是身体发出的心梗信号。

  二、重度血压升高:对于主动脉夹层患者,发病征兆是剧烈疼痛,而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。

  三、胸部疼痛:大家都知道,心绞痛和心梗都是包括在冠心病里面的,冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛,一般发生在胸骨后方,整个边界不是很明确,它的面积会适当大一点儿(跟手掌面积差不多),或者说不清到底哪疼,主要是闷痛的感觉。

  四、憋气、口唇发紫:如果工作性质是久坐或长期站立,血液循环不好,当病情发作时,除了疼痛外,若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等,就要高度怀疑可能是肺栓塞。

  五、潜在病因:除了疼痛,还要警惕可能导致猝死的潜在病因。

  1、冠心病:是心性猝死中最常见的病因。

  2、心肌炎:重症心肌炎时可有心肌弥漫性病变,导致心源性休克和猝死。

  3、原发性心肌病:病变以侵犯心室为主,也可累及心脏传导系统。

  4、风湿性心脏病:主动脉瓣狭窄病人约25%可致猝死。

  5、先天性耳聋、继发性者常见原因为低血钾,奎尼丁,胺碘酮药物影响。

  6、二尖瓣脱垂综合征:常引起快速心律失常。

  7、先天性心脏病-冠状动脉畸形:如左冠状动脉起源于右侧冠状窦或与右冠状动脉相连。

  8、预激综合征合并心房颤动:当旁道不应期越短,发生房颤时就越有可能转变为恶性心律失常-室颤而猝死。

  9、病态窦房结综合征:多因冠状病,心肌炎,心肌病,引起窦房结动脉缺血,退行性变,致窦房结缺血,坏死,纤维化。

10个行为加速猝死,你还没注意?

  1、作息紊乱、过度劳累:经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态;吃饭、作息不规律会引起低糖低钾,电解质紊乱,导致心律不齐,这是引发心源性猝死的重要原因。

  2、长期熬夜:长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒,若没获得及时急救,易发生猝死。另外,长期熬夜会形成血栓,堵塞血管。

  3、生活压力大:平时长期处在精神和身体的双重重压下,会导致高血压、冠心病等,并会增加心律失常、血管痉挛的风险,甚至诱发猝死。

  4、过度肥胖:心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全。而且胖子易发生充血性心力衰竭,合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。

  5、久坐不动:长期上网属于静态性动作,血液粘稠度较高,下肢可能形成深静脉血栓,运动时血栓脱落,可能会造成肺梗塞,严重可能导致猝死。

  6、长期吸烟饮酒:吸烟的人发生心肌梗死的风险时常人的3倍。究竟能让心率加快、血压升高,是扣动心脏病发作的扳机,长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。

  7、睡觉打鼾:打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆,如果“睡眠呼吸暂停“时间一次超过秒,很可能发生睡眠中猝死。

  8、暴饮暴食:心脏病最容易在吃饱饭后发作,切记!

  9、高胆固醇饮食:本来就有胸痛、心脏不好的人,就不要过度吃动物内脏、鱿鱼等胆固醇高的食物,这样的悲剧实在太多了。

  10、用力排便:有些老人排便后头晕,然后很快就不行了,所以老人尽量要坐马桶排便,时间不宜过长,否则有引发脑溢血的危险。

猝死的抢救方法,为身边的人,最好学学!

  1、抓住黄金5分钟

  一旦发现有意识丧失的病人时,应立即实施心肺复苏,同时尽快与急救取得联系。只有对心脏骤停的病人进行及时、正确的抢救,才有起死回生的可能。如果心搏停止的时间超过4~6分钟才开始抢救,则很少复苏成功;超过10分钟,则无复苏成功的可能。

  2、让病人就地仰卧

  第一目击者不要忙于搬运病人。立即让病人就地仰卧,不要摇晃病人。

  3、心肺复苏

  用最短的时间判断患者有无呼吸和心跳,如果没有就立刻进行心肺复苏。医生提醒,先使病人仰卧,背部垫块硬板,或使其仰卧地上。

  4、通畅气道

  迅速通畅气道,这是复苏成功的重要步骤。松开其领口和裤带,清除口、鼻异物,迅速清除口腔内异物,如假牙、呕吐物、血块、食物残渣等。头往后仰,确保气道通畅。

  5、按压胸廓

  一旦发现心脏骤停,立即在患者胸骨下1/3交界处;或双乳头与前正中线交界处进行按压,按压时上半身前倾,腕、肘、肩关节伸直,以髋关节为支点,垂直向下用力,借助上半身的重力进行按压。频率:至少次/分。按压幅度:至少5厘米;压下后应让胸廓完全回弹。

  6、人工呼吸

  如患者不能自动呼吸,立即开始一手紧捏患者鼻孔,深吸一口气后将口唇与患者口唇密合,以不漏气为准,往患者口腔内用力吹气。然后,松开口鼻,让患者的胸廓自动回弹。

猝死预防护理,很重要!

  1、日常生活应讲究科学,饮食结构要合理。多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜、含维生素C丰富的蔬菜水果、豆制品等,少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物;烹调多用植物油,菜肴少放盐,口味清淡为好;要注意防止便秘,这不是一件小事,因为便秘时用力排便,会使腹压增加、影响心脏,极易诱发冠心病、心肌梗死的急性发作。

  2、定期体检。应随时检查血压、血脂,因为血压过高不仅可突然诱发中风而导致猝死,同时也会增加心脏猝死的危险;血脂过高容易导致动脉粥样硬化,而动脉硬化常可导致冠心病和心肌梗死;要坚决控制体重,有资料显示,体重超过标准20%,则冠心病突发的危险性增加1倍。

  3、保持情绪稳定。努力做到情绪乐观,性格开朗,随遇而安,脾气暴躁,易发火动怒的人,血压波动剧烈,易引发急性心肌梗死。

  4、预防心梗。首先要预防冠状动脉粥样硬化,最根本,最重要的措施就是远离和消除如下危险因素:高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等。

  5、药物自救。有冠心病的人,要随身携带装有硝酸甘油、消心痛、速效救心丸等药物的保健盒,在疾病发作之初可立即服用,以减轻发病的严重程度。此外,冠心病人每日服用肠溶阿斯匹林片50毫克,对预防猝死也有效。

  6、中医调理。中医的活血通络、软坚散结、益气养血、宽胸理气、芳香开窍等方法,可以改善心肌供血、营养心肌、预防血栓形成、软化冠状动脉、改善心功能,预防心肌梗死。

责任编辑:白雪

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