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远离心猝死千万别忽视这些小症状

资料显示,美国每年心脏骤停的发病人数在45万人,超过脑卒中、肺癌、乳腺癌和艾滋病这些疾病发病人数的总和。在中国目前每年心脏猝死的超过50万例,每天猝死的人数在人左右,平均每1分钟就有1人会猝死。

面对心血管病蚕食人民健康的可怕趋势,如果不加以控制,积极预防,很可能成为引发社会主要劳动力、中坚阶层健康危机的大“海啸”,而其对社会发展的破坏力是任何自然灾害(地震、海啸、火山爆发等)都无法比拟的。

远离心猝死!

千万别忽视这些小症状

小心这些情况

1.年龄:一般38岁左右,开始出现动脉硬化的迹象;超过45岁时,则动脉硬化的进展加快;40~49岁,成为冠心病的“多事之秋”,也是心脏病发病率、病死率高发的年龄,是人生的一个“坎儿”。

2.肥胖:肥胖者是罹患心脏病的高危人群之一。肥胖使全身供血量增加,心脏负荷加重。心脏肌肉对血液、氧气的需求量大大增加;肥胖者大多血脂高、冠状动脉狭窄,供给心脏血量不足,往往出现“供不应求”的现象,因此易发作冠心病。

3.职业:脑力劳动者、时常有超紧迫感的工作者、精神高度紧张的高危职业者等等,较易患心脏病。

4.性格与情绪:性格急躁,进取心强的A型性格的人;工作专注,不会劳逸结合、压力过大的人;易发怒、脾气暴躁、好争辩的人往往是心脏病高发的敏感人群;大喜大乐、大愤大怒、大悲大哀等的情绪波动,都会使心率增快、血压增高、心脏负荷加重,极易诱发心绞痛及心肌梗死,使得成千上万的人死于不能“让事情排除出心胸之外”。

5.劳累与过劳:在冠状动脉硬化狭窄的前提下,过度劳累必然加重心脏负担,使心肌耗血、耗氧量增加,引发心绞痛和心肌梗死发作,“英年早逝”多发生于此。

6.吸烟:研究发现,每吸一支烟会在体内产生万亿个自由基分子,这些“自由基”分子时时刻刻都在威胁着你的身体健康。即使是将香烟熄掉一段时间之后,空气中仍然会漂浮着这些有害物质,会损害你的动脉,氧化胆固醇,在动脉里形成斑块,增加栓塞的发生风险,吸烟使心脏病的发病率增加2~6倍。

7.寒冷和阴雨天:受寒后,血管痉挛,血压增高,冠状动脉痉挛,心肌缺血的情形加重,极易诱发心绞痛和心肌梗死;阴雨天时气压低,使人心脏憋闷,也容易发病。

6种症状不能忽视

1.心慌、心悸、快速或者不规则心跳;

2.呼吸困难、气短以及运动后呼吸过于急促;

3.经常眩晕或者晕倒,尤其是年龄较大医院检查;

4.没有缘由的恶心呕吐;

5.没有运动却突然出汗;

6.手臂、肩膀、脖子等处隐隐疼痛或者有锐利的痛感。

猝死在发生前并非毫无征兆,多少会有以上这些“蛛丝马迹”,当这些症状出现时,我们一定要多加注意。

不良饮食习惯

1.摄入动物脂肪较多:动物脂肪较多的食物含胆固醇也多,直接导致血脂升高,而血脂进一步沉积于动脉管壁,就会形成动脉粥样硬化,造成动脉狭窄而引发冠心病。

2.摄入盐过多:重口味的人摄盐过多,而盐的主要成分是氯化钠,钠离子能引起水潴留,增多血容量,升高血压,而高血压无疑又加重了动脉硬化,更容易引起冠心病。

3.经常吃甜食:经常吃甜食易诱发糖尿病,而糖尿病又很容易引起动脉硬化,诱发冠心病。

4.过度饱食:过度饱食经常是冠心病心绞痛和心肌梗死发作的常见诱因。吃得过饱,膈肌上抬,对心脏的压力增大,加重心脏负担,从而诱发心绞痛和心肌梗死。









































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