冠心病吃什么食物最好
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现在患有冠心病的人越来越多,这种病发病时,不仅会出现心绞痛,心肌梗死的情况,甚至还会引发猝死。冠心病和人们的日常的饮食有很大的关系,那么,冠心病吃什么食物最好?
1、豆类
豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的粘滞性。豆类的做法很多,如煮豆、炒豆、豆汤等。此外,经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏,也能够帮助冠心病患者降低疾病发作的几率。
2、坚果类
松子含有丰富的不饱和脂肪酸等营养成分。长期食用松子,有利于软化血管以及保持血管弹性,也对于降脂和降压等方面作用显著,可预防冠心病等病症。核桃含有锌等相关微量元素,具有促进胆固醇代谢和保护心脑血管等作用。长期食用核桃,可预防和治疗冠心病,又能控制高血压等。
3、水果类
山楂中含有大量的类黄酮,具有控制血管膨胀以及降压等作用,利于增强心肌功能,可改善心律不齐、控制血脂和胆固醇等水平。经常食用山楂,有利于预防和治疗心脑血管方面疾病,特别是冠心病具有显著的效果。猕猴桃含有丰富的维生素C、微量元素等营养成分,可改善血液中胆固醇含量以及稳定血压水平,对冠心病、动脉粥样硬化等疾病预防有不错的效果。
4、蔬菜类
芹菜所含的芹菜碱,可以保护心血管功能,芹菜叶子的维生素C比茎高,且富含植物性营养素,是富含纤维素的食物。冠心病患者在平时可以多摄入一些高纤维素的食物,这类食物在进入肠胃后不仅可以帮助清除血液中的胆固醇,还可以促进肠胃蠕动,从而预防冠心患者便秘。
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