孕妇能吃的不能吃的全了
孕妇可以吃蛋糕吗
蛋糕......
蛋糕营养价值较高，但是也存在能量过高、反式脂肪、色素、香精、乳化剂等食品添加剂含量高等问题。
蛋糕的功效与作用
吃蛋糕可以愉悦心情，蛋糕的糖分很高，也能增肥。
孕妇可以吃蛋糕吗？
可以吃,适量。但是有妊娠糖尿病的孕妇少吃。
产妇可以吃蛋糕吗？
可以吃。产妇可以食用蛋糕，但是要适当吃，不然容易发胖。
--------------------------------------- 孕妇可以吃饼干吗
饼干......
其中可能含有较多的反式脂肪酸，对健康不利。此外，还含有膨松剂、色素、香精等食品添加剂。相比较而言，添加牛奶、乳清粉、坚果、粗粮等配料的饼干，营养价值更高。
饼干的功效与作用
1.提高免疫力：富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于中枢神经和免疫系统的功能有重要影响。
2.补充能量：富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。
孕妇可以吃饼干吗？
可以吃，但要少吃。
对孕妇来说最好别吃太甜和太油的饼干，比如曲奇饼干等最好少吃。如果忍不住想吃的话，最好挑选有品牌的全麦消化饼。而且不要吃的太多了，影响到正餐的摄入，也容易上火。
产妇可以吃饼干吗？
可以吃，少吃。
第一，饼干添加剂多，对宝宝不好。第二，饼干吃多了容易造成便秘，产妇子宫恢复中，腹部太用力对子宫恢复很不好。
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准妈妈吃核桃的具体时间
孕妇在进补营养成分的时候，十分阶段的，至于吃核桃的话，一般就是三四个月得时候就吃是比较好的，最好是从胎儿期到26周的开始时候一直是到出生后的2岁的时间，这段时间对胎儿的脑部和视网膜的发育都有很好的帮助的。
按照天说的话，那么最好的就是在早餐-午餐的之间的时候，或者是在午餐-晚餐的之间，可以是选择适当的是制作一些的点心放在两餐是直接吃的，每天是吃三到五个就是很好的了。
核桃是不论你是生嚼或者是熟食的话，营养的价值和口味都是很好的，孕妇的话吃核桃是对生长中发育得胎儿的大脑的确是有滋补的作用的哦。但是记住哦，上面已经说过了，每天3-5个就是最好的了。
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孕妇为什么不宜多吃黑木耳
黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
适合人群：
所有人都可食用。
适用量：
每次15克。
特别提示：
干木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。
健康红绿灯：
鲜木耳含有毒素，不可食用。
黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。
孕妇不宜多吃
虽然木耳有如此多的好处，但是黑木耳并不适合怀孕的准妈妈和儿童食用，因为黑木耳有小毒，平时对于我们的身体没有什么影响，却会影响准妈妈和胎宝宝的健康。
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孕妇能吃玉米吗
由于玉米中含有维生素A，这对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。
玉米中粗纤维较多，食后可宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发。
所以，孕应适当在饮食中补充玉米，以利胎儿健脑。
玉米的宜忌人群
宜食
玉米对治疗食欲不振、水肿、尿道感染、糖尿病、胆结石等症有一定的作用。
脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏症等疾病患者适宜食用。
忌食
霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用;而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。
总结：
从上面的文章我们可以看出来，孕妇不仅能吃玉米而且对胎儿大脑的发育益处还很大，所以每天吃点玉米对孕妇跟胎儿都是非常好的。但是小编要提醒大家消化功能不好的就少吃一点，因为玉米是粗纤维不易消化。
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孕妇吃鹅蛋的好处
1.孕妇吃鹅蛋可以去胎毒
孕妇在孕期的后两三个月，一个月大约吃10个鹅蛋左右，可以去胎毒。胎儿出生后，不容易得皮肤病，并且皮肤还比较好。
2.孕妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育
鹅蛋的蛋黄中就有很丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育。
所以，孕妇吃鹅蛋的话，就有利于孕妇自身和胎儿的脑和神经发育了。
3.孕妇吃鹅蛋能增强记忆力
孕妇容易出现心情烦躁，记忆力下降的问题。这时候，不妨打个鹅蛋，放点白糖搅匀，在早晨蒸熟并空服，可以清脑益智。连续吃5天，就会发现记忆力大大增强。
4.孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸
鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素多含于蛋黄内，都极易被孕妇吸收。这些营养物质被吸收了，才说明孕妇真的补充了此类营养物质。
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孕妇能吃鸭肉吗
孕妇可以是鸭肉，鸭肉富含多种营养。
鸭肉的营养价值
鸭肉的营养价值极高，尤其是蛋白质的含量，约占16%-25%，比其它的畜肉高出许多。
肉食含氮浸出物越多，味道越鲜美。
脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，因此，熔点低，约为35℃，易于消化。
对心肌梗死等心脏病人有保护作用。
每人每天的推荐摄入量为15毫克左右，只要吃克鸭肉就够了。
硫胺素是抗脚气病、抗神经炎和抗多种炎症的维生素，在生长期、妊娠期及哺乳期的人比一般人需要量更大。
结语：
孕妇吃鸭肉非常的好，对孕妇本身和胎儿都非常的好，但是不要吃辣的，太咸的，最好是煲汤吃，味道鲜美，营养丰富，喜欢吃的话就赶紧制作哦。
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怀孕了哪些调料不能吃？
看清厨房调料的陷阱
1.食盐
在平常生活中我们提倡低盐生活，对于孕妇而言，每日盐的摄入量应在2～5克，比常人还要少。
盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，严重者会引发妊娠高血压症。
2.糖
是在孕期，准妈妈们最好少吃甜食。因为摄取糖分过多很容易引发妊娠期糖尿病，同时还会导致消化不良和厌食现象。
3.酱油
酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。
4.辣椒
孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。尤其在北方干燥地区，辛辣食物易于上火，对胎儿发育不利。
5.紫苏
含丰富的矿物质、维生素及蛋白质等营养素，可以缓解头痛、减轻流行性感冒的症状，具有发汗解热的作用。
含有的紫苏醛等芳香物质被美食家们用于提味，制作海鲜类水产品时，有助于去腥，缓解很多孕妇怕腥的不适感。但孕妇也不能为了去腥而过量食用紫苏。
6.鸡精
在孕妇的饮食中，最好以菜肴原有的鲜香为主，自然的才是最健康的。
因为谷氨酸钠容易与锌结合，所以孕妇食用过多鸡精容易导致母体和胎儿缺锌，对身体健康不利。同时，谷氨酸钠含有钠盐，进食过多会增加钠的摄入，引起水肿和高血压。
天然调料能吃吗？
丁香、陈皮、花椒、大料、茴香等天然植物调味品含有一种能诱发基因突变的毒性，所以孕妇尽量避免食用，以免引起基因突变危害胎儿的健康。同时，这些天然调味品属于热性调味品，易消耗肠道水分，造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃。
巧用姜和蒜，提高抵抗力
孕妇在整个妊娠期间不宜过多吃刺激性食品，对姜、蒜等调味品的吃法也有一定的讲究。
1.生姜
生姜有益于防暑度夏。鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠黏膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。
另外，生姜对于缓解孕妇晨吐有效。
2.大蒜
孕妇吃大蒜有益健康，能促进人体的血液循环，同时对多种病毒、细菌有杀灭作用，还能抗真菌、抗原虫。
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孕妇不宜多吃的食物有哪些
一是不宜吃罐头食品。
罐头食品有些味道虽然不错，但是在制作的过程中都是加入了一定的添加剂，特别是一些合成色素、防腐剂等,孕妈妈如果吃多了就等于传给了胎宝宝。
而且罐头食品的营养价值很低，基本上没有什么营养，因为其含有的营养素已经被破坏了。
二是不宜吃山楂。
山楂对子宫有兴奋的作用，食用过多会引起子宫收缩，导致流产。
三是不宜吃猪肝。
猪肝虽然含有一定的铁元素，但是在现在的牲畜喂养的饲料中添加了太多的催肥剂，特别是维生素A在动物的肝脏中大量的积累着，如果孕妈妈食用了猪肝，吃太多就会导致体内的维生素A含量过高，对胎宝宝的发育存在很大的威胁，甚至会导致宝宝发育畸形。
四是不宜吃放得太久的土豆。
土豆中含有一定的生物碱，而且存储得越久的土豆生物碱的含量就越高，过多的吃这种土豆会影响到胎宝宝的发育正常，导致宝宝生长畸形。而且有些孕妈妈对此会有一些异常反应。
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孕期最好别吃的
一、太辣
不能多吃滴,会引起消化功能紊乱，胃部不适、消化不良、便秘那都不是事儿，最会带来严重影响的是孕期本来会有孕期痔疮，这么一吃会更加严重了。
二、高糖
避免吃高糖的食物，孕期糖尿病大家都听说的哦？不是吓唬人的，甚至导致早产、流产或死胎啊！（可以吃一些专业的无糖食品不是国内的木糖醇产品哦，绝对不是。）
三、腌制品
中国市面上贩卖的有几个不是工业盐做的？连食用盐都不舍得用，所以坚决不能吃！一些过敏体质的孕妇更别碰！
四、咖啡因
有一些报道研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。优生优育就得远离咖啡因！
五、酒精类
饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的罪魁祸首。不要只顾着在社会上酒局应酬啊，和朋友们一起开心的，每次都“喝点，喝点”的自我原谅
酒精可以没有任何阻碍的通过胎盘而进入胎儿体内，这样保持胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。可怕么？酒精对胎儿大脑和心脏的危害很大！
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孕妈妈吃宵夜的危害有哪些？
1、会导致身体发胖
孕期间的孕妈妈有吃宵夜的不良习惯，很容易导致身体出现肥胖的现象。
孕妈妈的体重过高，不仅对自身的健康有影响，还会影响到胎儿的健康发育。
2、增加胃肠道的压力
孕期间的孕妈妈，胃肠道中的胃酸减少，就会影响到食物的正常消化，影响自身的健康，还会导致胎儿发育营养不良。
3、危害胎儿的健康
因为很多宵夜都属于油炸性食物，含有大量化学物质在内，孕妈妈过多的吃此类型食物，会导致胎儿发育畸形，危害宝宝的生命健康。
4、影响正常的睡眠
在吃宵夜之后，身体的压力增加，会影响到孕妈妈的正常睡眠，这样对自身的健康影响很大。
温馨提示：孕期间的孕妈妈有吃宵夜的不良习惯，对自身的健康影响很大，所以孕妈妈要注意调整，保证自身的健康。
并且孕妈妈要谨记，晚上睡觉之前2小时，最好不要吃东西，以免影响自身正常的睡眠。
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孕晚期润肠通便的7种食物
1.扁豆
扁豆的豆荚中膳食纤维丰富，常吃可以促进排便通畅。不过烹煮时间一定要长，没有煮熟的扁豆是有毒性的。
2.圆白菜
圆白菜富含维生素、叶酸和膳食纤维，多吃可以促进消化，预防便秘，提高人体免疫力。
3.生菜
生菜营养丰富，常吃能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排肠毒，防止便秘。
4.竹笋
竹笋富含维生素B和多种矿物质，具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，能促进肠道蠕动，帮助消化，消除积食，防止便秘。
5.豌豆
豌豆富含人体所需的各种营养物质，可促进新陈代谢，提高人体免疫力，有利于胎宝宝发育，还具有清肠作用，可以防止孕期便秘。
6.红薯
红薯富含利于胎宝宝发育的多种营养成分，同时红薯也还有丰富的食物纤维，能有效刺激消化液分泌和胃肠蠕动，促进通便。
7.酸奶
酸奶含有新鲜牛奶的全部营养，其中的乳酸、醋酸等有机酸，能刺激胃液分泌，抑制有害菌生长，清理肠道，缓解便秘。
除了以上这些食物可以缓解孕期便秘外，孕妈咪还可以这样做：1.早晨定时排便，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯；2.每天在固定的时间内饮水，大口大口地饮，使水尽快到达结肠，让粪便变得松软，容易排出。
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