医院好
医院精神心理中心:医院心理科成立至今，实施“名医、名科、名院”战略，紧跟国际不育领域最新诊疗标准，医院的公益性,收费严格按照标准定价,并在院内进行公开,接受患者和社会的监督。
医院精神心理中心专注失眠抑郁在长期发展的过程中，始终践行以人为本的服务理念，不仅从医疗技术方面满足患者看病治病的需求，更是从心理以及精神方面给予患者关怀和鼓励，尊重患者、理解患者、关心爱护患者，一系列贴心的服务措施缓解了患者看诊期间的精神心理压力，帮助患者更好的进入治疗状态。
医院精神心理中心医生表示：心理因素心理因素引起失眠比较常见，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突；生活中发生重大改变(婚姻、生育)；工作繁重或事业面临重大转变；突然发生非常失望和非常害怕的事件。有种称“周日失眠”患者，因担心第二天需上班工作压力大而出现预期性焦虑致失眠。必须讲明的是，不管是正面或负面；有刺激或突然失去应激均会引起失眠。
1、压力太大
现在很多年轻人背负着工作和生活上的多重压力，压力没有及时释放会影响睡眠质量，到了夜间可能做噩梦，建议要及时释放压力，可通过运动、听歌、向朋友倾诉的方式来保持放松状态。
2、精神上受到创伤
精神上受到极大刺激时创伤不能恢复，人们常常做噩梦，常见的有遭遇自然灾害和交通事故、意外失去亲朋好友、被暴力或绑架等。精神创伤引起的反复做噩梦，需寻求心理医生帮助。
3、不当的睡姿
睡眠姿势不当或躯体不适等会导致人们做噩梦，尤其是睡觉时手臂或被子压迫到胸部，人们在做梦时会体会到被恶魔压身，不能透气，因而出现挣扎和呻吟，导致做噩梦。
4、性格太敏感脆弱
一般敏感脆弱的人群常常受到噩梦困扰，因为他们容易记住让自己受伤害的事情，这类人需调整好心理状态，才能彻底改变做噩梦的情况。
5、睡觉前受到不良刺激
睡觉前若阅读或观看惊险恐怖的影像，大脑会受到刺激，导致晚上做噩梦。所以睡觉前不能看恐怖惊吓的东西，不妨听些音乐或看轻松愉悦的书。
6、患有某些疾病
出现睡眠障碍、感冒、患有冠心病和大量摄入药物时，会让人们做噩梦，因为他们心理对疾病非常恐惧不安，再加上疾病带来的不适感，会使得他们夜间睡觉时做噩梦。
7、睡眠环境发生改变
一般容易做噩梦和睡眠场景改变关系密切，有的人对睡眠环境要求很严格，待在陌生的睡眠环境中，会出现入睡困难和睡眠质量下降，夜间睡觉时易做噩梦，是因为人们对陌生环境产生恐惧不安的心理，精神过度紧绷状态下入睡，势必会做噩梦。
调整好心态，理解创伤，并且接受现实，这样能最大限度减少噩梦的发生。睡觉前不能观看和阅读恐怖的电影或图书，避免因为情节过分投入而影响睡眠。另外，睡觉前不能喝酒、浓咖啡和浓茶、吸烟等。
假如真实不行一定得有安眠药才睡得着的话也要在医生的指导下才服用。假如患者盲目地去药店买，然后随意服用的话，往往会出现很多不良的身体症状，严峻时要挟到生命安全。
温馨提示:患有失眠的朋友一般出现一些小问题,往往都不会先想着检查和治疗,等到病情严重时才会惊慌失措的治疗,所以患有失眠的平时就需要改变这种想法,在生活多多注意自身的健康,出现异常的症状表现,医院检查,现在的疾病在早期的及时对症治疗,一般都可以很快的治疗好。健康。
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