三七活血第一，搭配好这样吃，8到80岁都
三七的散瘀活血清除体内、血管内的有害物质，疏通血管微循环，有效降低血压、血糖、胆固醇，降低三高患者的心脑疾患并发症的风险。它能解决女性祛斑、老人活血、儿童补血的问题。
光是单吃就已经很不错了，如果还能加上特殊的配法，其口味更好，药效也不减！
生、熟三七怎么分？
补血、活血作用矛盾吗？
当然，首先需要说明的是三七粉都是生的，不存在熟三七粉的说法。生熟的说法只是服用方法不同，效果也就不同了。
三七的补血、活血功效并不矛盾，三七粉的活血功效则是三七中的黄酮苷起作用。三七粉的止血功效主要是三七粉皂苷在起作用，服用方法不同起效不同。
生吃功效侧重于：活血化瘀（内服），外伤时止血（外用），按量生吃内服可防治冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病，美容抗衰祛斑等养颜功效。
熟吃功效侧重于：功效是补血理血、补益健身、提高人体免疫力。
生吃方法：直接30度以下的开水送服。
熟吃方法：鸡肉炖或肉汤、蒸鸡蛋等等做菜的做法，热水冲奶粉、热开水汤熟送服。
1.上班一族三七蒸鸡蛋三七蒸鸡蛋，对于气血不足的女性上班族、贫血的小孩子，是一档最适合不过的早餐膳食。
经过比较，三七粉蒸鸡蛋是最便捷、有效的熟吃方法。
原料配方
三七粉1.5克，鸡蛋1~2个，淀清石灰水一碗（石灰蒸蛋的做法，石灰粉超市有售）。
制作方法
将鸡蛋打入碗中，加入三七粉搅拌匀，待鸡蛋打匀后加上淀清石灰水再调匀，然后上蒸笼蒸熟。
将鸡蛋调匀后加石灰水很重要，这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。
2.爱美女性三七+珍珠粉+牛奶早餐喝牛奶时加一勺三七粉，口感醇香，营养健康。
三七主要作用是祛斑，人参和珍珠粉的主要作用是美白，把它们打成粉，按照1：1：1的比例混合到一起，在使用的时候调成糊抹到脸上做面膜、吃都可以啦。
3.老人三七+丹参+西洋参三七3到5克、丹参3到5克（丹参性凉，肠胃不好改为红参）、西洋参粉3到5克。
建议用凉开水冲服用，切忌用开水，每日3次。
三七活血散瘀、软化血管，具有双向调节血糖、增强身体免疫力的作用。
丹参养血安神、养护心脏等作用，两者搭配对降低高血压、预防冠心病、软化扩张血管，能发挥出更好的效果。
西洋参可气阴双补，这对心脏是一个全面的养护。
三者搭配，特别适合中老年人保健，对心脏肝、心烦失眠、降低高血压、冠心病、软化血管、活血散瘀、腹胀、补肾、补神养气等都有着很好的效果。
如患高血压常年服用降压药物，在服用此三味药物时暂不要停药。待血压正常后遵医嘱处理。
4.零食三七麻圆将三七粉适量倒入碗中，加适量蜂蜜，跟和面一样和成面团，外面蘸上黑芝麻！
放冰箱冷藏，根据捏丸子的大小，按月吃。比如，捏了60颗，就一天两丸。
剂量精准，蜂蜜养生，黑芝麻更补肾。关键，关键的是外观靓丽，口感较好，且提高依从性。整体看起来就是“四川麻圆”！
5.单服三七逐量增加每日3克，可以一次服用，也可以分成三次。饭前饭后没有具体差异，如果胃肠功能不好，就建议饭后服用。
特别注意
三七有扩张血管的作用，所以一开始的时候，要从小量开始吃，适应之后再增加用量！
一开始吃0.5克，适应后逐渐增加到1克，再逐渐增加可以到一天3克，但是通常如果没有医嘱的情况下，不要超过每天3克。
补血抗疲劳
三七熟用能增加造血功能，提升血红细胞数、血红蛋白量，令贫血患者症状改善，脸色红润、气分充足，不易疲劳。
推荐：9克熟三七+5克阿胶+3克西洋参，煮水或煲排骨、鸡肉汤，每周1次。建议贫血、体寒怕冷、脸色青暗、易疲劳人士服用。连续3~6个月。
调理月经
月经不调是血瘀的表现，生三七散瘀，故对调理月经不调有良效。
推荐：9克生三七+5克阿胶+1克人参，煮水或煲排骨、鸡肉汤，每周1次。建议有月经不调、痛经、闭经等症状的女性应用。连续3~6个月。
治胃病
三七药效入胃经，能止血、促进受损的胃粘膜愈合。故临床用于胃炎、胃溃疡等胃病者治疗，效果极佳。
美白皮肤，祛斑祛暗疮
生三七有散瘀活血之效，故能清除体内毒素，祛除面部斑块、暗疮、黑头等。
推荐：9克生三七+2支珍珠末+3克西洋参，煮水或煲鸡肉汤，每周1~2次。建议肤色差、脸上有斑、易起暗疮的人应用。连续3~6个月。
保肝护肝
三七活血散瘀、补血，清除过多的脂肪，让肝血充盈，故能降低脂肪肝、慢性肝病的风险。且药入肝经，对肝郁人士也有良好疗效。
推荐：9克生三七+9克薄树芝+5克枸杞，煮水或煲鸡肉汤，每周1~3次。建议肝病人士、饮酒伤肝人士常服。连续3~6个月。
吃三七粉的好处一般的用药在治疗的过程中强行压下病症，哪里不舒服就治哪里，没有从根源上解决问题，虽暂时掩盖了病症，但后期可能导致一些继发性的副作用。
三七属于天然有效的植物，其作用过程温和稳定，长期服用能清洁血液，疏通血管，从源头上改善体质，增强人体自我保护和自愈能力；形成抵抗力强，不易生病的体质。
很多人都有服用三七粉的习惯，大多都是单吃，这些做法很多人都不知道，配合着吃味道更好、药效不减~一定告诉身边的朋友们！
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