科普雾霾来了，皮肤该怎么办
对于种草这件事儿，我们是认真的！
年北京首个空气污染红色预警来了，而且这次的雾霾天气影响区域达到万平方公里，有15万平方公里属于重度雾霾区……今天早上起床拉开窗帘，差点以为自己白内障了！这空气质量指数直逼！看着这数据，宝宝心里哭成一片汪洋啊～
有人说面对这只充满毒气的"鸡"，真的该扑杀了~（捂脸~）
面对这高浓度毒气，戴个口罩就万事大吉了么？错！口罩保护了你的呼吸系统，你裸露的皮肤怎么办呢？亚洲人的皮肤本来就普遍偏黄，再加上空气污染导致皮肤代谢不畅，皮肤过氧化、过糖化，肤色会变得更加暗沉。
空气污染对皮肤的伤害
雾霾中到底有哪些有害物质？
二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是PM2.5，也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。雾霾对人体产生的危害：
1.雾霾天气，PM2.5对肌肤的伤害不容小觑，毛孔堵塞、角质堆积、肌肤氧化等问题也随之而来。PM2.5来源和成分复杂，它们会刺激皮肤，诱发痤疮、敏感、泛红、干燥等不适；
2.引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症；
3.雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
可见，不仅仅是我们的呼吸系统和心脑血管会有影响，暴露在雾霾中的皮肤更是深受其害。
重污之下如何保护皮肤
那么如何才能在十面“霾”伏的恶劣环境下保护我们的皮肤？
攻略1、深层清洁
外出归来，应立即清洗面部及暴露的肌肤。适当的清洁能洗掉皮肤表面附着的PM2.5微粒。建议使用温和的洁面方式进行深层清洁，比如洁面仪，不仅能够清洁肌肤内的污垢油脂，还能帮助温和的去角质。
攻略2、隔离防护
做好隔离防护是首要原则。专业防霾口罩则是保护面部肌肤最有效的必备品。KN90，KN95，N95级别的防尘口罩能有效过滤细颗粒物。但是即使戴了口罩，也不能裸脸出门，除了涂爽肤水、乳、精华、面霜等护肤步骤，还需要使用隔离、防晒霜等产品。要选择清爽不油腻的护肤及隔离产品，减少肌肤对PM2.5颗粒的附着。
攻略3、补水保湿
雾霾天气往往同时伴随着干燥气候和扬尘现象，肌肤很容易缺水，因此及时为肌肤补充水分十分重要。除了早上护肤步骤中必不可缺的补水保湿环节，白天从室外雾霾环境中回到室内时，可以用湿巾简单清洁面部，然后用喷雾为肌肤简单补水，也可以在室内放置加湿器。晚上回家后，则应立即卸妆清洁，然后及时给皮肤补充水分，可以先用蒸脸仪将毛孔打开，然后做补水保湿面膜，最后再外喷保湿喷雾，精华按摩。
攻略4、对抗自由基（抗氧化）
从根本上说，PM2.5诱发的所有肌肤不适，源于肌肤细胞内炎症因子和自由基的增加，因此最切实可行的防PM2.5的方法是减少炎症因子和自由基的产生。我们可以使用含较多抗炎、抗氧化植物提取物或维生素A、C、E的补水保湿护肤品。同时饮食上注意补充抗氧化剂。经常饮茶和服用维生素C、E可消除自由基，因为茶中含有的茶多酚就是一种抗氧化剂物质。山竹、番茄、葡萄、红酒、鲑鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、石榴、柠檬、菠菜、绿茶、樱桃、胡萝卜等富含抗氧化剂成分。
攻略5、修复肌肤屏障
研究发现，皮肤屏障受损的肌肤更容易受到空气污染的伤害。过度清洁、滥用化妆品、睡眠不足等会使肌肤屏障损害。因此在重度污染的环境下，护肤应尽量精简，做好基础保湿，选择具有重建肌肤屏障功能的针对性医学护肤品。
雾霾天，保护皮肤刻不容缓！赶快把这篇文章转发给你的闺密吧！
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