养生丨五色食物预防冠心病发作
国庆长假吃喝定是必不可少的重头戏，值得注意的是冠心病患者。冠心病的主要病因是冠状动脉粥样硬化，但动脉粥样硬化的原因尚不完全清楚，可能是多种因素综合作用的结果。冠心病患者在平日的饮食调理必不可少。
冠心病的症状主要表现为心绞痛和心律失常，严重时会危及到患者的生命，因此对于冠心病的预防非常重要。对于冠心病患者来说，盲目进补是不可取的，饮食安排一定要科学合理，这对于冠心病的预防治疗都很有帮助，“五色”饮食搭配可预防冠心病的发作，以下是有关介绍。
一、红色。每天喝少量葡萄酒能预防冠心病的发作，还可适当进补一些红色的肉类食物，西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，可以帮助预防冠心病。
二、黄色。如胡萝卜、甘薯等，这些食物中都含有较多的胡萝卜素，对于冠心病人来说，具有降压、强心、减轻动脉硬化的作用。
三、黑色。黑色食物中含有大量维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。如木耳。
四、白色。如燕麦粉、燕麦片，能有效降低血甘油三酯、胆固醇，还要多喝牛奶，因为牛奶中含有多种人体需要的物质，能抑制胆固醇的含量，有助于防止冠心病进一步发展。对于中老年患者，长期喝牛奶对心肌有保护作用，冠心病人每天早晨喝一杯，有很好的促进作用。
五、绿色。绿色食物中含有较为丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。如菠菜、韭菜等，炒菜时不宜放过多的盐，要保持清淡，防止摄入过量的盐诱发冠心病的发作。
如果您是一位冠心病患者，那么在国庆期间就更加要注意，不要吃的过油过饱，饮酒也要限量，在平日里可以通过这五色食物来帮助你有效预防冠心病的急性发作，降低患病的风险。此外还应当戒烟，多吃蔬菜和水果有益于心脏健康。
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