怎样做让卵巢年轻5岁
卵巢早衰的症状
未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。
压力是引起我们卵巢早衰的主要原因，现代女性的责任很多，精神压力过大会直接引起我们的卵巢早衰，建议大家面对生活和工作都要放宽心。
同时，卵巢衰老的女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。
保养卵巢的最好办法
其实对于女性朋友来说卵巢保养是很简单的，养成健康的生活方式，戒掉一些可能会影响卵巢健康的习惯，做一些必要的卵巢护理，就可以达到卵巢保养的效果了。
1、日常保养卵巢就要做到身心健康
身心健康而积极的话就会对我们的卵巢非常有帮助，压力大而引起的精神抑郁对卵巢的危害是很大的，所以，大家要注重排解不良情绪。
2、注意科学的饮食
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
3、根据自己的体质特点保养卵巢
中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中一些人为了保养卵巢，盲目的服用一些对卵巢有好处的补品，反而会引起补过头的问题，使卵巢更不健康了。
4、科学的生活习惯
烟，酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
5、在办公室备外套或披肩
在办公室放外套或披肩，不仅可以护住子宫和卵巢，还可以为你的肩膀抵挡一些冷气。穿裙子的时候将其搭在腹部，如果你属于相当怕冷的女性，建议从下半身保暖，特别是双脚。
6、避免长时间的穿紧身衣
紧身衣其实也会影响到卵巢的发育的，由其是对于一些少女来说，长时间的紧身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。
7、不要坐在水袋上
很多女性因为怕热坐在水袋上，这样的行为会导致寒气直接入体。此外，地面、石面或铁面椅子也要避免，因为它们导热快，寒气重。
8、补气暖身的食品要多吃
很多女孩天生体质较寒，因此更容易出现宫寒的现象，所以卵巢保养的方法可以用食补，例如核桃、枣、花生这些高能量的食品。
保养卵巢吃什么好
黑豆
黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
苹果
有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
野葛根
野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视。
百合
常食用百合有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质，甚至抑制肿瘤细胞的生长。
红枣
因为红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，所以红枣有补气养血之功效，有效保护卵巢。
葡萄酒
葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。但是饮用要适量。
纤维食物
因为纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等，都是很含有高纤维的食物。
胡萝卜
据报道，每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性低50%。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。保养卵巢用什么好
关于御升缘瑶族医药世代传承，至今更成为至宝！更让人欣慰的是，瑶医药在千年的历史形成过程中，经过世代瑶族人民的不断实践和总结，得到了长足的发展。国家民委、科技部、卫生部把瑶医药的研发重点放在广西。经祖传瑶医与专家们多年共同不懈的努力，结合现代生物科技，提取丁香、黄连、大黄等多种大瑶山的名贵药材，开发研制出具有显著药理作用的原生态洁阴、护阴、缩阴、滋阴产品——御升缘。瑶药“三天出工”终于走出了瑶寨，更多地呵护广大女性的健康。构成“御升缘”主要成份名贵中草药材，均来自于中国广西长寿之乡巴马大瑶山。大瑶山是“中国第二大生物基因库”，“中国南部的天然氧吧”，“天然的绿色药库”，气候温和、四季如春，常年云雾缭绕，空气负离子含量是其他地区的32倍。大瑶山药材种类繁多，在药录上记载并经过考察鉴定的药材就有多种，其中有70多种为大瑶山独有，另外还有多种是过去在药典中没有记载的。
御升缘五大功效
（一）清宫排毒健康清爽快速排出子宫及阴道褶皱内长期堆积的坏死细胞和血块，清除和剥脱子宫里及阴道内残留的有毒物质，消除真菌病毒感染源，使女性生殖器官内全面清洁。（二）保养卵巢魅力无限激活卵巢，调节、平衡女性内分泌；改善月经不调、面色晦暗、面部顽固色素斑点等问题，使皮肤光亮、嫩白、细腻红润，焕发无限的女人魅力。（三）抗菌消炎增强免疫产品直达病灶，抗抑各种病原体，有效预防和快速调理阴道炎、盆腔炎、附件炎、白带恶臭、宫颈糜烂、子宫下垂、子宫肌瘤等慢性妇科疾病，同时平衡阴道菌群，增强抵抗力。（四）缩阴护阴愉悦身心具有明显的修复、收缩阴道功能，促进阴道壁细胞再生，恢复阴道括约肌收缩力，增强阴道肌肉弹性和敏感度，从而提高性生活质量，重现少女般紧窄状态，长期紧窄不反弹。（五）温补调经远离宫寒产品的中草药成分能温补调经，改善因宫寒引起的痛经、性冷淡、困倦腰痛等现象。
远离妇科疾病，从根部走起！
-END-
怎么找到我们呢~
联系方式：
-
北京中科医院亲身经历北京中科医院亲身经历
