防治冠心病，记住这21个字就够了
“大家都知道冬季天气寒冷，昼夜温差变化是比较大的，其实这个时候也是冠心病高发的季节。冠心病患者除了要早发现、早诊治，还要在生活中牢记“遵医嘱、重保暖、多锻炼、常通风、学会吃、多喝水、戒烟草”这21个字。遵医嘱
冠心病患者最好在医生的建议下做必要的体格检查，并在医生的指导下调整服用的药物及剂量，这是控制病情，防止疾病紧张的基本要求。
重保暖冠心病患者应注意保暖，特别是在寒冷的冬季，不能忽视面部和四肢的保暖。
多锻炼适度锻炼可以增强机体的抵抗力，在锻炼时应注意不要起得太早，因为早晨交感神经的兴奋性占优势，会使血管收缩，血压升高，更易导致冠心病、心绞痛及心肌梗塞的发作。
常通风如果室内长时间不通风，会导致房间里缺氧，尤其是在人流密集的商场、证券公司等室内公共场所等，极易诱发冠心病。
学会吃冠心病患者在饮食上要注意膳食均衡，多摄入纤维素，不仅有助于胆固醇排出，还可预防便秘并降低心绞痛和心梗的风险。
多喝水冬天气候干燥，人们活动量减少，人体内极易缺水，多喝水可以降低血液黏稠度，防止心肌梗死。
戒烟草烟草中的烟碱可使心跳加快、心脏耗氧量增加、血管痉挛，使吸烟者的冠心病发病率增高。
来源：网易健康
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