冠心病能治好吗应了解如何科学睡眠
睡眠质量与冠心病有着很大的关系，经常睡眠不足会加大患上冠心病的风险。对于冠心病患者而言，科学充足的睡眠有助于预防心绞痛、心肌梗死的发生。
睡前保健:晚餐应清淡，食量八分饱；适量饮水，不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足，会使夜间血液黏稠；睡前娱乐活动要有节制，即使看电视时间较长都会影响睡眠质量；按时就寝，上床前用温水泡脚、按摩脚心，有利于解除一天的疲乏。
睡觉姿势:冠心病患者宜采用头高、脚低、右侧卧位。这种姿势能减轻心脏的负荷，并确保身体在睡觉时所需的氧气供给，从而减少心绞痛的发生。若病情较重已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难。
晨醒时刻:清晨刚醒来的一刹那，是心绞痛、心肌梗死的多发时刻。因此，冠心病人早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5—10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再下床穿衣。起床后及时喝一杯温开水，以稀释因睡觉时失水而变稠的血液，加速血液循环，可最大限度的防止心脏病猝发。
温馨提示：昆河镇卫生院每周一、周三（上午8:00-11:00）为辖区65周岁以上户籍、非户籍居民及35周岁以上高血压、糖尿病患者免费健康体检，望辖区居民相互转告。
