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得了糖尿病,血压血脂尿酸还高,究竟怎

导读

血糖、血压、血脂高,合称为“三高”,从什么时候开始高尿酸也加入其中了呢?其实这四高本就是一家......只要合理用药,健康饮食,才能有效控制!

「四高」本是亲兄弟

「四高」爱聚集在一起,原因很简单:它们都是同一个妈妈生的,这位妈妈的名字叫做「代谢综合征」。

高血糖、高血压、高血脂、高尿酸血症,都和「代谢综合征」有关,得代谢综合征很重要的一个原因就是胰岛素抵抗。

由于有同样的致病因素,糖友很容易变成「高人」。接下来,我们就一个一个地分析,遇到其他高,我们应该怎么办。

高血糖加高血压,并发症上门

如果在未使用降压药物的情况下,非同一天3次测量上肢血压,均≥/90mmHg,那么就是高血压了。

糖尿病与高血压,常常互相影响、相互加重:

高血糖时,血液粘稠,血管壁易受损,这让动脉失去弹性而变得僵硬,血管阻力增加,从而血压升高。当糖尿病损害了肾脏,血压升高则明显加剧。

如糖友身体肥胖、吃得太咸、过量饮酒、长期精神紧张、体力活动不足,得高血压的可能性又进一步增加。

糖尿病与高血压的并存,使冠心病、脑梗塞、脑出血、糖尿病肾病及视网膜病变的发生和进展风险明显增加。

在糖尿病常规治疗的基础上,如糖友血压超过/80mmHg即应调整饮食、运动等生活习惯,预防高血压的发生。

已患高血压者需预防病情加重。尤应注意下面几点:

避免肥胖:体重尽量接近理想值,理想值(kg)=身高(cm)-,男性腰围宜<90cm,女性腰围宜<85cm;

限盐:每日食盐摄入量不宜超过6克(普通啤酒瓶盖去胶垫后一平盖相当于6克),已患高血压者不超过3克;

戒烟限酒;

注意生活细节:避免屏气运动或排便时用力过度,引起血压波动;保证睡眠,舒缓心理压力;

监测血压:没有发生高血压的,每月至少测量一次血压,得了高血压者,最好每天监测血压,建议血压控制在/80mmHg以下,若年轻且没有糖尿病并发症的,应控制在/80mmHg以下;

高血糖加高血脂,心血管很受伤

如果发现血脂异常,即血液总甘油三脂mg/dL,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)男性<40mg/dL,女性<50mg/dL,就是高血脂了。

糖尿病与高血脂勾搭在一起,冠心病、心肌梗塞、脑梗塞等心血管疾病及糖尿病肾病将趁机而入。

对于血脂高的糖友们,除了常规糖尿病治疗,还应注意:

避免肥胖:体重尽量接近理想值,理想值(kg)=身高(cm)-,男性腰围宜<90cm,女性腰围宜<85cm;;

调整饮食:减少动物油、胆固醇和反式脂肪酸的摄入。高胆固醇的食物主要有动物内脏、蟹黄、鱼、蛋黄、鱿鱼等。

运用调脂药物:在医生指导下进行药物治疗,首要目标是降低对人体危害最大的低密度脂蛋白。合并冠心病者,低密度脂蛋白控制在1.8mmol/L以下,未合并冠心病者,低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下;

监测血脂:每年应至少检查一次血脂(包括低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、总胆固醇及甘油三酯)。接受调脂药物治疗者,可能增加检测次数。

高血糖加高尿酸血症,甜蜜的疼痛

高尿酸血症,会伤害关节、肾脏等组织器官,有些朋友,会发展成痛风。最常见情况是的痛风性关节炎,急性发作的时候有剧烈的关节疼痛,那滋味好比凿骨穿肉,让人难以忍受。

如果在正常饮食状态下,不同日抽血检查空腹血尿酸,2次均满足以下条件:男性>μmol/L,女性>μmol/L。

如果是有高尿酸血症的糖友,除外控制好血糖,还要注意:

调整饮食:避免高嘌呤食物,如海鲜、动物内脏、浓的肉汤、饮酒(尤其是啤酒和白酒),尽量少吃盐(包括酱油和调味汁);

多饮水:每天至少2L,保证尿酸从尿液排出;有心、肾功能不全的朋友除外,喝多少水需要听医生的;

监测血尿酸:未合并高尿酸血症者,至少每半年检查1次血尿酸;确诊后每三个月检查1次,长期控制血尿酸<μmol/L;

积极控制相关疾病:高血压、高血脂、冠心病、慢性肾病等也会促进血尿酸升高,需积极控制。

小编提醒大家,积极控制血糖之余,记得







































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