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今天,大盐城出现了如此大的雾霾,怎么办

今天早上,大盐城的天空就被这个叫做“雾霾”的东西笼罩着,看似雾霾指数很高,也就是出现了下图所示的情况,请问你能看得见天空吗?

各大新闻纷纷跳出头条消息:今天几乎全中国都陷入了浓重的雾霾之中,各地PM2.5指数普遍、朝上,首都北京PM2.5指数峰值逼近!

卫星图上,大半个中国消失了……

你可知,雾霾危害不仅是……

最近两年,大家被雾霾折腾得不轻。本来小时候觉得大雾天气还挺有意思的,可越来越多霾天,让我们几乎不敢出门。可像今天这样全国性严重雾霾,实属罕见。

今日全国PM2.5指数地图

更重要的是,雾霾对我们的危害,可不仅是妨碍交通、影响心情这么简单!

目前已知的雾霾健康危害

1、损害呼吸系统。PM2.5颗粒会在肺泡沉降,对呼吸系统造成持续而严重的机械性伤害,引发咽炎、肺炎,以及慢性阻塞性肺疾病。

2、损害循环系统。PM2.5中的小颗粒,因而可以通过肺循环、皮肤黏膜破损直接进入血液,伤害心脏、肾脏、肝脏,引发冠心病、血管炎、血栓,甚至可以造成神经系统并发症。

3、影响生殖系统。PM2.5颗粒进入循环系统后可进入生殖系统,期中部分有毒化合物可以严重影响生殖,造成男女不育。

4、重金属中毒。由工业生产造成的PM2.5颗粒,会吸附大量的重金属、无机化合物,这些都会随着PM2.5进入人体,而人体并没有相关的防御机制,会引起慢性中毒。

雾霾天,如何保护自己和家人?

对于雾霾,我们无能为力;而在雾霾天,大人要工作、孩子要上学,我们又必须出门。怎样做,才能保护自己和孩子免遭侵害?

小编选取了衣食住行四个角度,给大家带来了一份全方位的防霾指南。牢记并善用它,可以从最大限度上,保护我们的健康。

衣——轻薄不漏肉,口罩要慎重

原则:遮蔽全身,减少接触

不仅呼吸,皮肤黏膜接触PM2.5颗粒同样会造成损害;而材质纹理复杂的衣料,则容易造成对PM2.5颗粒的吸附。因而,不要穿开领针织衫、毛料外衣,可选取轻便、面料光滑的大衣、皮衣出门。

口罩方面,上图中女性所带的普通口罩,既挡不住PM2.5颗粒,又容易阻碍呼吸,反而增加了吸入量。应选取N95级别(即过滤非油性颗粒效率为95%的防尘口罩)的口罩。最好选取有呼吸阀门、滤片的型号配合使用。

食——补水、补充维生素

原则:增加循环

中医上讲雪梨、萝卜“润肺”,其实是指通过增加津液来促进循环,促进有毒有害物质排出体外。其实就是说要“多喝水”。从这个角度讲,煮一些雪梨、萝卜也算合适。

但是,补充维生素D却经常被人们忽视。雾霾天里,缺少阳光直射,人体难以合成维生素D,很容易造成头痛、骨痛、肌肉疼痛,长期缺乏维D,更会引起儿童佝偻病。食补维生素很简单:多吃深海鱼类、煎鸡蛋即可。

住——少开门窗和空调

原则:切断PM2.5来源,增加空气湿度

关闭门窗很简单,但要注意,空调也要避免使用。原因很简单——空调肉眼可见空隙的滤网根本挡不住PM2.5。

另一方面,可在家中置放水盆或使用加湿器来增加空气湿度,加速空气中悬浮颗粒的沉降。当然,如果要使用加湿器,记得用RO过滤水或纯净水。

行——减少运动不开车

原则:避免额外吸入PM2.5,更要避免制造PM2.5

户外运动增加心肺负荷,会加速吸入PM2.5颗粒,所以在雾霾天气,一定要外出的时候,尽量不要跑动。

而出行方式上,要少开车、多乘坐公交、地铁。车上的空调和家里的一样不能过滤悬浮颗粒,等于加速吸入;而开车本身就是在排放PM2.5,虽然你这一点尾气量在平时并不多,但这是我们唯一能在雾霾天里做到的有利于环境的事情了









































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