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预防冠心病应该从小做起

冠心病早已不是老年人的“专利”,二十多岁就发生心梗事件的大有人在。据相关调查发现,冠心病发病日益年轻化,35岁以下患者占所有冠心病人群的2%。

-年男女两性缺血性心脏病死亡率变化趋势的分析亦显示,我国男性缺血性心血管病的死亡率和发病率不仅高于女性,且呈更快的上升趋势,尤以年轻男性最为明显。因此,   

据相关调查发现,冠心病发病日益年轻化,35岁以下患者占所有冠心病人群的2%,尤以年轻男性最为明显。老年病心血管科专家认为,越来越多的年轻人不幸地加入了冠心病的队伍,跟现在社会压力大、生活方式的改变、不良嗜好等有关。

冠心病是冠状动脉粥样硬化引发的疾病,而动脉粥样硬化的发生很多是起源于儿童时期,甚至是婴幼儿时期,这是一个历经几十年的漫长病理过程。

那么,该如何预防呢?

1、健康生活习惯:近年来,心梗在中青年群体中发病率不断攀升,与他们精神压力过大、持续熬夜、饮食不节制、运动量少、嗜烟、酗酒等有很大关系。

2、平衡饮食:儿童时期要保持营养均衡,注意不要过胖,饮食应尽量多样化,五谷杂粮、蔬菜水果等健康食物,每天都要吃。

3、适量运动:加强体育锻炼,保持良好的精神状态。学龄儿童每日的强体力活动时间减少,是引起儿童肥胖的不可忽视的原因。

4、拒绝不良嗜好:很多人在小时候就接触到烟,成为烟民。这种不良的吸烟习惯不仅影响青少年的身心健康,影响他们的学业成绩,还会埋下冠心病的危险“炸弹”。

5、定期查体:学校应定期为儿童进行体格检查,包括每隔1一2年测量一次血压。

目前,冠心病早已不是老年人的“专利”,二十多岁就发生心梗事件的大有人在。所以,家长们要自我敲响警钟,让子女从小就养成良好的生活习惯和饮食习惯,拒绝做小胖墩,远离冠心病的骚扰。平时一定要高度警惕,定期检查,及早发现,及早治疗。









































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