医学小常识3冠心病的急救
所谓“冠心病发作”包括：心肌缺血、心绞痛、心肌梗塞、心源性猝死等急性心脏事件。这些急性心脏事件，不但带给病人极大的痛苦，更重要的是，它常常危及病人的生命。因此，我们应该弄清其发病规律，防患于未然。
记住“魔鬼时间”
目前，国内外公认冠心病发作高峰期，是上午6点至12点，约占全部病人的70~80％。人们通常把这一时间段称为冠心病发作的“魔鬼时间”。然而，还有约20％~30％的病人晚上发作，约在18点至24点。其中，心绞痛、心肌缺血，以18~21点为多；心肌梗塞以19~22点为多；心源性猝死则多发于上午7~11点。我门把晚上的这一高峰，叫做次高峰期。所以，冠心病发作有两个高峰期。为了防治的需要，也不妨把冠心病发作的这两个高峰期统称为冠心病发作的“魔鬼时间”。
记住“三个半分钟、三个半小时”
一些老人发生在卫生间的心脑血管意外或猝死，与突然起床如厕，体位改变过快，造成一时心脑血管供血不足有关。因此，预防心血管疾病，记住“三个半分钟、三个半小时”很重要：夜间醒来，睁开眼睛后，继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿垂下床沿坐半分钟，最后再下地活动；早上走半小时，晚饭后散步半小时，中午睡半小时。
预防冠心病发作的一些措施
1.避开“魔鬼时间”:冠心病人最好不做晨练，也不在晚间锻练，下午锻练为好。避免在“魔鬼时间”生气、劳累、受凉；晚饭不吃过饱。
2.按时就寝：最好不开夜车。晚上23点前睡觉。睡前及早晨起床时各喝一杯温开水，改善血粘度。睡前热水泡脚，能改善血液循环、改善血管弹性。保证7~8小时睡眠。
3.适时用药：晚上发作者，可在17点用一次药；夜间发作者，可在睡前用一次药，也防止夜间时间过长，次晨容易发作。次晨醒来即服当天第一次药。
4.有备无患：冠心病人随时准备硝酸甘油、速效救心丸等急救药品。
5.饮食清淡：少油少盐，少喝酒，不吸烟，多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻或高脂肪食物，保持血脂正常。
6.减轻压力：紧张的工作、学习之余，一定要有一个放松、休闲的机会。
7.睡倾斜床：把床头抬高10~15度，上身高，下身低。
8.把握抢救时机：病人如果突然心跳骤停，应尽快实施现场急救，正确进行有效的胸外心脏按压；尽快医院，“时间就是生命”。
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