ldquo现代杀手rdquo冠心
亲爱的读者，你了解冠心病吗？
冠心病它会影响到人的生活质量，关心病人一活动就会胸痛，所以大多数患者都不能正常活动，如果胸痹发展到真心痛的话，心肌本身就发生了一片心肌的坏死，心脏的功能受到很大损失，人的活动能力就会减少，如果发生了心梗，常常会伴有心律失常、心气不足、心慌气短等情况，一定会影响到人的寿命。冠心病是一种对人类威胁很大的疾病，所以我们应当对其有一定程度的了解，以确保我们在日常生活中遇到关于冠心病的突发情况时可以做出迅速而正确的判断。接下来，让小编带你走进这个“现代杀手”---冠心病的世界。
什么是冠心病
冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病，是由于硒状动脉粥硬化而导致心肌缺血，缺氧所引起的心脏病。我国属低发国家，但今年有上升趋势，据北京，广州，上海统计资料，近二十年来冠心病死亡率增加1~2倍。由于导致本病的病因——动脉粥样硬化的原因迄今未完全清楚，现代西医学尚缺乏理想的治疗方法，且百分之九十五以上多由冠心病发展而成，而急性心肌梗塞死亡率甚高，大多在百分之三十到百分之四十，是严重威胁人类生命和健康的常见疾病。
冠心病的早期症状
1劳累或情绪激动紧张时，会出现胸骨后或心脏前区闷痛，或者说紧缩样的疼痛，并且会向左肩或者是左臂辐射。
2运动后或运动中会出现头痛、牙痛甚至脚痛，休息一会就可获得缓解。
3睡觉的时候高枕头好，低枕头会让人觉得胸闷、憋气，熟睡的时候或者白天平卧的时候会出现胸部疼痛、心悸、呼吸困难，这个时候立即坐起来，站起来就会获得缓解。
4听到比较嘈杂的噪音时会出现心慌、胸闷。
5反复的出现心律不齐或者不明原因造成的心跳过快或者心跳会缓慢。
6进行体力运动的时候出现胸闷、心悸、气短，休息的时候就会变的缓解，跟正常人一样。
7吃得过饱或者过于寒冷、看惊险刺激的影片的时候容易出现胸部疼痛、心悸，可能患上冠心病。
8性生活或者是排便用力的时候，会突然出现心慌、胸闷、气促或者胸部疼痛。
冠心病的预防措施
1、戒烟
吸烟百害而无一利，大家都知道吸烟致癌，但很少有人知道吸烟对血管内皮也会产生损伤，血管内皮损伤后悔导致动脉硬化及斑块形成。长年吸烟的人，动脉硬化发展较不吸烟者快，程度也较严重，很容易出现冠状动脉的狭窄甚至阻塞。所以，戒烟是预防冠心病的重要措施。要强调的是，这里所说的戒烟，不但包括一手烟，也包括二手烟。
2、清淡饮食
大量进食油脂可导致高脂血症的发生，血中的胆固醇会停留附着在血管壁上，引起斑块形成，斑块形成可导致血管管腔狭窄，斑块脱落可导致血栓栓塞。没有高脂血症的人应注意低脂饮食，已经患有高脂血症的人应该规律口服降脂药物，稳定斑块。另外，适量运动可帮助消耗体内多余的脂肪，对降低血脂也有很大帮助。
3、控制血压、血糖
高血压和糖尿病都是冠心病的危险因素，长期高血压可导致血管内皮损伤而致动脉硬化;糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可加快动脉硬化的进程。所以，患有高血压和糖尿病的患者一定要控制到血压和血糖，并定期监测，对预防冠心病有重大意义。
现在大家可以认识到，做好预防冠心病的发生需要做好那些方面，现在冠心病的发病率比较高都是因为我们日常生活中的一些不良生活习惯导致的，尤其是饮食方面，所以想要有好的身体就需要养成良好的饮食习惯和生活习惯。
冠心
病的注意事项
1.膳食总热量不能过高，保持正常体重即可。如果体重过大，可以减少每天饮食的总热量，低脂饮食（脂肪含量不能超过总热量的30%，动物性脂肪小于10%）、低胆固醇饮食，并且减少碳水化合物，也就是糖的摄入，推荐鱼肉、鸡肉、瘦肉、蛋清、豆制品等。
动物性脂肪及高胆固醇食物举例：肥肉、肝、脑、肾、肺等动物内脏，鳗鱼、骨髓、猪油、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油及奶油制品、椰子油、可可油等。
2.低盐饮食，每天摄入的盐不多于6g，酱油什么的我真不清楚。
3.饮食清淡，多吃富含维生素C的食物如新鲜瓜果、蔬菜，植物蛋白（豆制品）。油的话，最好用菜籽油啊，豆油等等。但是个人认为那种油味道很一般，吃不惯的话就少用油吧，开水白菜也很香啊。
4.适当运动：运动可以，但是过量运动也不好，剧烈运动会增加心脏负荷，诱发急性冠脉综合征发生。
适当的体育活动可预防肥胖、锻炼循环系统功能（就是心脏功能）还能调整脂代谢，可以预防疾病的发生。可循序渐进的增加运动量，以不过多增加心脏负荷和不引起不适感为原则。可以做做体操、散步、太极拳等等。
5.戒烟、最好不饮酒。
6.避免暴饮暴食，食物消化的时候大量血液集中供给胃部，有可能诱发心绞痛或者心肌梗死。
7.规律生活、保持乐观、愉快的心情，避免过度劳累和情绪激动。电视上的老人吵着吵着架就捂着胸口就是冠心病犯了。
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