创文明窗口冠心病的危害和预防方法
冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是指供应心脏营养的血管（冠状动脉）被动脉粥样硬化斑块（或血栓）阻塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死而引起的心脏病。冠心病在年被重新定义为慢性冠状动脉综合征和急性冠状动脉综合征。
冠心病的危害：
作为常见的心脏病的一种，冠心病严重危害着患者的身体健康，对患者的伤害很大。冠心病的危害很大，症状开始表现为胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，而后会逐渐蔓延至颈、颔、手臂、后背及胃部，常伴有眩晕、气促、出汗、寒颤、恶心及昏厥等症状，严重者可能发生心绞痛，甚至心肌梗死。冠心病的危害还表现在其发病率和死亡率都很高，并且还有逐年上升趋势，这是值得注意的严重问题。冠心病的危害除了可以发生心绞痛和心肌梗死以外，还可以因为心肌缺血导致各种心律失常以及心脏扩大和心力衰竭。最严重的心律失常是心室颤动，临床上表现为突然死亡(医学上称之为猝死)。心绞痛、心肌梗死、心律失常、心脏扩大和心力衰竭可以互为因果而同时存在。猝死是冠心病死亡的主要形式。
冠心病的预防方法：
1、控制吸烟
吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有报告称，在35-54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4-5倍，吸烟量多者危害性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗死的发病率和冠心病的死亡率显著减少，而且戒烟时间越长效果越大。
2、加强体力活动
从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的人的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素（减低血脂、降低高血压、减轻体重），改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。
3、良好的饮食习惯
采取正确的饮食结构并按一些简单易行的规则进食，可以大大降低患心血管病的危险。多吃面包、面条和五谷杂粮，最好是全麦面粉制品。多吃水果蔬菜，最好生吃。多吃豆制品，少吃肉多吃鱼。完全食用植物油。进食时配上葡萄酒，最好是红葡萄酒。
4、多食海洋鱼类、蔬菜水果豆类、橄榄油等
海鱼，尤其是沙丁鱼、大马哈鱼、金枪鱼、鲈鱼、鲟鱼等富含欧米伽-3脂肪酸，这种特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白胆固醇升高，使甘油三酯降低。它能改善心肌功能，减少心律失常和心房纤维性颤动。冠心病患者，每周吃三次多脂肪的海鱼，每次g左右，可有效控制病情，减少心肌梗死。
审稿/唐锦辉
供稿/药剂科
编辑/黄靓雯
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