豆果10周年生日快乐蒜香金针菇蒸鸡翅豆
蒜香扑鼻鲜嫩软烂到舌头发颤做法很简单只要一蒸就搞定跟着步骤走手残党也不会失手不用一点油，美味又健康
By诺妈
用料
鸡翅8个金针菇克甜椒半个蒜末0克玉米淀粉5克洋葱15克老抽1勺盐3克
做法步骤
1、备好食材
、金针菇切掉尾部
3、掰开后洗净待用
4、将甜椒切碎
5、洋葱成碎末
6、牙签在鸡翅上扎一些小孔
7、将切好的食材加入鸡翅中，
8、再加入老抽，加入盐，玉米淀粉
9、用手抓均匀
10、取一个长方形烤盘
11、铺上足够的锡纸，按压碗的形状
1、铺上金针菇，
13、铺上蚕豆
14、放上鸡翅
15、将腌制的汤汁倒入
16、蒜切成末
17、铺上蒜末
18、将锡纸折叠封口
19、放入蒸箱，高温蒸汽，蒸5分钟
0、取出烤盘，揭开锡纸，蒜香扑鼻
1、热气腾腾
、鸡翅已经软烂
3、不用一点油，美味又健康
鸡翅的营养功效
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、
