你身体上练的最得意的部位是丨底部留言中
健身看天下
哈喽，大家好！
岚岚上期跟大家讨论的话题是：
健身以后你是如何控制饮食的？
我以为大家都很严格
没想到，哈哈，大多数和岚岚一样
都不忌口啊
仿佛听到了那句熟悉的话：
不吃饱了哪儿有力气减肥（训练）！
小编收到了这些回复：
最佳留言：
马晓龙水果蔬菜，以及高纤维的谷类食物。 海鱼饮食——海鱼中含有大量的欧米茄—脂肪酸。它能防止血栓在血管中形成，保护心脏免受冠心病侵害。吃大量欧米茄-3的同时应服用维生素E。 至于饱和脂肪酸（存在于动物油脂)，我们应该在饮食中加以限制，因为它可导致冠心病。没有必要为了增加几毫米肌纤维而牺牲我们的健康。肉食与雄性激素的关系 首先，在其他条件相同的情况下，饮食中的肉类有利于提高体内雄性激素，促进肌肉生长。素食对身体健康可能非常有利，但如果你想尽可能提高体内的激素水平，那就困难了。为了练出更清晰的肌肉线条，解决的办法只有瘦肉。
小编回复好专业
入选留言：
闲云野鹤控制饮食？？别闹了！！不是为了吃吃吃谁还会训练啊
小编回复咳咳，小编偷偷表示同意啊
博世热力饮食还需要控制吗？
小编回复健身后发现了怎么吃都不胖的BUFF是吗？
A00-Dou窦老师根本不用控制还要多吃
AA刘老师基本上断油了
马上有人鱼线的ZZH洋??自从健身后我只吃自己亲手做的营养餐
A运营总监阿俊该吃吃，该喝喝，吃饱了才有力气减肥
A0健身小张吃一些热量低的东西
????健康饮食少油少盐…
V哥控油控脂
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重要的事情说三遍~~
