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心率越慢,人越长寿想知道心率与高血压

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你知道人的寿命长短与心率之间的关系吗?研究发现,在正常范围内,心率越慢,人越长寿。在动物的世界里,一只仓鼠的平均寿命在2岁左右,其心率每分钟可达次,而能活到近岁的乌龟,其心率每分钟却只有6次。

健康的人或许能够承受短暂的“小鹿乱撞”,然而高血压患者可就得留意自己的心率了。要知道高血压患者心跳越快,冠心病和死亡的风险也就越高……

4月17日(周一),下午2:30-3:30,由人民日报社人民网、健康时报联手打造的“人民好医生”客户端将医院心内科心脏中心主任霍勇教授在线科普问诊,血压控制与心率达标到底有多重要?渴望与霍勇教授交流的网友们,千万不要错过!

专家简介

霍勇,主任医师、教授,医院心内科心脏中心主任。

擅长:冠心内介入治疗、高血压、血脂等

高血压患者为何还要管理心率?

医院心内科心脏中心主任霍勇表示,对于高血压患者来说,如果安静时的(静息)心率超过80次/分钟,就会增加心脑血管疾病的概率。高血压患者可在医生的建议下,通过服药和适量的运动来降低自己的静息心率。

高血压患者这样运动才安全!

适当的运动对高血压和心血管病人来说是非常有必要的。霍勇表示,高血压患者在运动时最好将心率控制在最大心率的50%-70%。粗略计算,仅供参考:

一级高血压(/90mmHg)患者,运动建议心率=-年龄;

二级高血压(/mmHg)患者,运动建议心率=-年龄;

三级高血压(/mmHg)患者,建议选择散步或瑜伽等舒缓的健身方式。

补点叶酸可降低脑卒中风险

在很多人印象里,补叶酸是一些疾病患者或者备孕的妇女需要的。霍勇表示,补充叶酸对于高血压、特别是H型高血压患者来说更有益处。

高血压是脑卒中(又称“中风”)及冠心病发病急死亡的主要危险因素,控制高血压是预防脑卒中的关键。研究证实,使用依那普利叶酸片规范治疗,比单纯使用依那普利降压药,多降低21%的脑卒中发生风险。

重点来了,这样向霍教授提问

一、下载人民好医生客户端,进入“问诊”栏目进行提问。

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