小学生营养食谱一周美味与健康
附小学生一周营养食谱
——美味与健康并行——
.小学生一周食谱
周一食谱
早餐：牛奶、鸡蛋、全麦面包
午餐：番茄炒蛋、红烧排骨、清炒时蔬
晚餐：三鲜水饺、紫菜蛋花汤
接下来，让我们看看周二食谱。
周二食谱
早餐：豆浆、油条、水果沙拉
午餐：红烧鱼、清蒸土豆、凉拌黄瓜
晚餐：米饭、土豆炖牛肉、青菜豆腐汤
周三食谱
早餐：牛奶、杂粮粥、香蕉
午餐：糖醋排骨、炒豆芽、西红柿炒蛋
晚餐：鸡翅包饭、玉米排骨汤
接下来，我们转向周四食谱。
周四食谱
早餐：豆奶、包子、苹果
午餐：酸菜鱼、炒青菜、煮鸡蛋
晚餐：肉饼蒸蛋、青菜豆腐汤
紧接着，我们迎来了周五食谱。
周五食谱
早餐：牛奶、燕麦片、葡萄
午餐：红烧鸡块、炖南瓜、凉拌三丝
晚餐：米饭、糖醋里脊、番茄蛋汤
周末可选餐点
周末早餐可选择牛奶麦片粥和水果拼盘，而午餐与晚餐则可以是红烧肉、炖鱼等家常便饭，搭配时蔬与汤品。
