祥康每日健康知识分享 —— 冠
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冠心病患者的自我调理
、注意休息：冠心病患者平时应多注意休息，不要太过于劳累，不要给自己太大的压力，以免增加心脏的负担。也不要用脑过度。而且患者不要洗凉水澡，这样会刺激心脏导致诱发心绞痛。
2、保持心情愉快：患者每天要保证自己心情愉快，不要让自己心情紧张，也要避免情绪激动。
3、饮食调理：注意平时的饮食习惯，多吃一些平清淡的，少吃动物性脂肪、高胆固醇的食物。做菜时尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃。以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等，蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。
4、控制体重：肥胖者要设法减肥，减少食物的总热能卡，不宜过多地饱食，并通过体力活动、锻炼来减轻体重，最好可以达到较理想水平。
5、温水浴疗:给左上肢做局部温水浴，水温从37℃开始，逐渐开始42℃，使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张，改善冠脉循环。
6、定期检查：冠心病患者要特别注意有无高血压病、糖尿病等，这些病都是和冠心病的发生有密切关系的，—旦发现就应和医生密切联系，有针对性地选择药物治疗，以控制其进展。
生活中各个方面都和冠心病都有着紧密的联系，所以冠心病患者应该从各方面全面调理。食疗是我国中医一种独特的养护身体的方法，可以从食物中潜移默化地调理疾病。下面介绍几款适合冠心病患者服用的食疗方子。
冠心病患者的食疗
、灵芝猪心：
猪心克，灵芝5克，生姜、葱、精盐各3克，味精、胡椒粉适量。先将猪心对剖两块洗净，锅内加清水入猪心、灵芝煮至七成熟时捞出，猪心切成薄片，灵芝切成细末，煮猪心的原汁留着待用。净锅置火上，加入猪油烧热时下姜、葱，加猪心原汁和酱油、料酒、食盐、猪心片、灵芝和其他调料，烧入味后下淀粉收汁装盘即可食用。
2、安心茶
丹参5克，山楂5克，桂圆5克，当归5克，夜交藤5克，柏子仁5克，延胡索5克。将上药切碎，开水浸泡20分钟代茶饮用，次数不拘。
3、冠心三和泥
玉米克，黄豆克，芝麻克，白糖00克。将玉米、黄豆、芝麻分别炒香(熟)，研成细末，混入白糖拌匀，用沸水冲服，每次50～80克，日～2次。
4、护心三仁粥
桃仁、枣仁、柏子仁各0克，粳米00克，冰糖适量。先将桃仁、枣仁、柏子仁打碎入锅内，加水适量煎煮3次，过滤去渣取汁，再放入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时，入冰糖稍煮即可食用，每日2次，早晚空腹服用。
5、葛根养心粥
将新鲜葛根切片磨粉加水搅拌，沉淀取粉。以粳米00克入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，将葛根粉调入粥内，再放适量冰糖调味食用，早晚作点心服食。
虽然冠心病不像其他疾病那样可以根治，但是只要平时注意养护，病情还是可以控制得很好的。冠心病患者也要自己放宽心，凡事不要那么斤斤计较，平静的心境是养心的最高境界，对于冠心病也有潜移默化的影响。
健康管理：可以解决的问题是身体出现什么问题或什么疾病，出现这种疾病或状况的原因是什么，患此疾病或此症状的风险是正常人的多少倍，对于每个人平时的生活干预（饮食起居等对于不好的生活习惯纠正指导）以及如何避免此种疾病并发症的发生。
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