心脏病发作蓝瘦香菇心脏病患者保健须知
心脏病是一种比较常见的并且高发的疾病之一，发作的时候会让人难受想哭，严重的时候可能会威胁到我们的生命，所以千万别忽视它，一定要了解心脏病的相关的症状才好。下面我们就来看看吧！
1、疲劳：是各种心脏病常有的症状。当心脏病使血液循环不畅，新陈代谢废物主要是乳酸即可积聚在组织内，刺激神经末稍，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其它疾病所致的疲劳难以区分。
2、疼痛：心肌炎、心包炎、心律失常的病人均可感到胸部疼痛。最常见的是心绞痛。心绞痛往往以劳累、激动、饱餐为诱因突然发作，疼痛部位多在胸部正中，有压迫、灼热或挤压感，甚至是一种濒临死亡的窒息感，有的可放散在左肩、背及左上臂内侧。疼痛持续时间短，3—5分钟消失，最长不超过20分钟。
3、气短：气短是心脏病常见症状。最显著特点是劳力性气短和夜间阵发性呼吸困难。劳力气短就是气短与活动有关。心脏病人常说，我上二层楼都心慌、憋气，受不了;夜间阵发性呼吸困难即夜间睡卧不平，有时从梦中憋醒，端坐且喘息一会儿方可缓解。
4、紫绀：皮肤、粘膜、耳轮周围、口唇鼻周、指端发紫。
5、水肿：全身或下肢水肿，有时还会出现胸腔或腹腔的积水。
6、心悸：病人常感心悸，尤其在活动以后。但心悸在有其它疾病或没有病时也可发生，故心悸对诊断心脏病意义不大。
心脏病患者注意事项控制体重研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
戒烟烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。
戒酒美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
改善生活环境污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
避免拥挤避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒型心肌炎、扩张型心肌炎，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。
合理饮食应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
适量运动积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。
规律生活养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
坚持服用辅酶Q10人体一旦缺乏辅酶Q10，细胞就无法产生足够能量，机体免疫能力和细胞抗衰老能力也将严重受损，心脏膊动能力也将急剧下降。心脏功能的逐渐衰弱，将直接导致健康状况的恶化，中老年人常见的冠心病，脑血栓、老年痴呆等严重病变，以及高血压、高血脂、动脉硬化、脑中风、皮肤老化等各种疾病也将乘虚而入，因此通过其他途径来补充辅酶Q10势在必行。
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