降血糖吃什么好4种低糖水果助你血糖平稳
降血糖吃什么好?4种低糖水果助你血糖平稳,还防止冠心病高血压!
石榴
石榴有助消化降血脂和血糖,及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。现在认为如果糖尿病人病情控制良好,是可以摄入一定量的石榴。但假如病情控制不好,且血糖较高者一律禁食石榴。
苹果
苹果所含的果胶,能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。
蓝莓
蓝莓中花青素含量丰富,可改善血糖水平,有助于控制血糖水平的物质。
杨桃
杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。
以上介绍的水果具有降血糖的功效,但是水果本身果糖含量较高。所以血糖高和糖尿病患者也不能多吃,还是要遵医嘱。水果只能作为适当的饮食调节,请勿贪吃哦!
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