编辑部亲测丨每天6块钱,睡眠片陪你夜夜夜
Ogilvy,Istanbul,Turkey不过，熬夜又跟大家追求美丽背道而驰，才到30岁的Taylor，比起前年维密上“上了4千万保险”腿精，2年内暴增20斤。▼被采访时，霉霉透露，自己得了也是睡眠障碍：白天不想吃，晚上疯了似的吃——然后睡不着。不过，能让大家健康红灯，身材走形的魔鬼又何止是卡路里一个：长期熬夜、糟糕的睡眠质量才是这一切的隐形杀手。什么是高质量的觉？我熬了夜，还有时间睡“高质量的觉”吗？如何能达到高质量睡眠？别急，我们一一来解决。首先，我们来了解下什么是睡眠。讲真，睡眠也分“三六九等”：睡眠轻的人羡慕沾床就睡的，觉太多的羡慕小憩一会儿就能继续奋斗一整天的，睡觉这回事，真的太难了！下面给大家看一组不同层次睡眠的脑电波图。快找一找你经常处于哪一层睡眠～▼Ps：时间充裕的情况下，大家每天晚上都会经历4，5个以上周期。??好的睡眠一定要保证至少一个周期完整、不被打断。美容觉睡的好，白天整个人状态就会非常好，皮肤也是如此，效果比涂贵妇睡眠面膜和眼霜还要让人闭嘴惊艳～为了追求高质量美容觉，小编尝试过很多方法，内容丰富到可以出一篇《个美容觉速成迷惑行为》：辅助类：ASMR（坊间声音按摩“邪术”）、白噪音（涵盖了从国内的大自然声音到澳洲）、英语听力、助睡香氛产品（大多以薰衣草成分为主）、助眠足底贴等。关键词：无功无过、安心。以上这几类长期伴随床边左右，护身符一般的存在，但效果怎么说，也就是个“护身符”的功效——图个安心。内服类：褪黑素、安眠药等。关键词：有效果、潜在副作用。这一类是小编留学期间的必备单品，但后来发现，这些药物类（甚至包括褪黑素）在国外都属于处方药涵盖范围，劝大家不要轻易尝试！▼在澳洲，保健品生产管控严谨，褪黑素仅限用于药品，不允许在保健品中进行添加看完以上迷惑行为，宝宝们应该躺枪一大半（别说话??，点头就行），治标不治本怎么办？为了小伙伴们每个人都拥有健康好睡眠，本期澳范儿要为大家推荐一个来自澳洲的纯植物草本提取成分配方好物——AustralianNaturalCare澳恩禧抗氧睡眠片。号称夜间美容小棕瓶之称的它，能帮助睡梦中的小伙伴们夜间抗氧化、增加睡眠时长、提高睡眠质量，真正达到“美容觉”般高质量的睡眠。个人体验包装作为澳范儿专业评测的一员，小编已经早就控制不住自己的“断手”，很早之前就下单了这瓶“夜间小棕瓶”▼首先包装方面看，棕色瓶身搭配金属色瓶盖，非常有质感。处于“喝枸杞年轻化族群“里一员的你，看到这暖色的瓶身，在这冬日里，难道不会心头一暖吗？其次，打开瓶盖后，小编很“震惊”。成分表上写着西番莲、酸枣仁等成分含量非常之高，颗粒也是够大。▼小仙女们建议不要整颗吞，后果会很惨（??开玩笑）。小编平常习惯把两颗的量掰开成四份，以方便吞咽。▼体验感受那么，它的效果如何？小编来给大家讲一下体验感受：（小编一共服用ANC抗氧睡眠片已经超过3周，所以将按每周为区间来讲一下感受～）Week1：因为是常年熬夜老司机，撰稿、编辑等工作很消耗脑力，所以通常会依靠咖啡??、酒精等帮助创作（??不建议模仿）。以前熬夜三大神器：酒精、咖啡、香薰通常喝了咖啡，忙完工作后准备睡觉时，脑内会持续兴奋难以入眠。不过坚持一阵在睡前1小时左右食用ANC抗氧睡眠片后，能感受到入睡难度系数减少很多。甚至可以不用依靠睡前辅助：玩手机，放白噪音等（参考之前提过的辅助类助眠方法）。如今熬夜：一瓶搞定Week2：比较惊喜的是，小编“因为熬夜，睡眠时间缩短”而导致的早起赖床习惯得到明显改善，早起难度系数大大降低。而关于睡眠质量问题，小编则认为，能从睡觉做梦这件事上（通常做梦与浅层睡眠有着密切关系）体会到它带来的改变：长年梦见被人追杀的小编，最近已经能安心睡觉了TOT。Week3:到了第三周多的时候，小编记录了食用前后的#三周素颜挑战——因为皮肤的代谢周期刚好在三周左右，此时最能表现出效果惊艳不惊艳～（Os：做澳范儿测评，我们是专业的～）直接上图▼总结来说，这三周体验过这瓶“夜间小棕瓶”后，它改变了我的点有：入睡、早起难度，睡眠质量（多梦），皮肤气色。小编很期待试用完两瓶后更多的改变～成分优势既然说到了澳恩禧抗氧睡眠片带来的睡眠改善，小编特地查阅了文献，仔细研究了一下它的配方：自由基与人体健康人体在正常的生理代谢过程中会产生少量的含氧自由基，如DPPH·、·O2-、·OH及1O2等。少量的自由基对人体不构成威胁，但过量会加速人体衰老和引发疾病的可能。图
来源于网络所以，为了维持正常代谢活动，减缓衰老和病发——消除自由基，很重要！氧化和抗氧化性衰老是人体各器官功能开始逐步降低的一种生理现象。氧化会造成人体各方面老化，而抗氧化剂的作用如同英雄一般，牺牲自己，保护他人。图
来源于网络并且清除自由基的能力和抗氧化性能力息息相关：清除自由基的能力越强，它的抗氧化能力就越强。植物提取物成分安全的、高效的天然抗氧化剂——来自植物草本提取，它们活性很高，并含有丰富的黄酮类、分类、皂类等以及多糖类等具有抗氧化活性的物质。ANC抗氧睡眠片当中，西番莲和酸枣仁中提取物中的黄酮含量非常高，能够高效地抑制和消除自由基。▼换句话说，能够在夜间睡眠中美容并抵抗皮肤的衰老，维持皮肤年轻好状态。其他作用功效除了上面讲到的消除自由基、抗氧外，澳恩禧抗氧睡眠片中的花菱草和酸枣仁对于缓解失眠、抗焦虑有着显著的作用表现。综合提高了睡眠质量，舒缓紧张的情绪。而柠檬酸镁作为配方中能量“补给站”，不含褪黑素，既能维持神经和肌肉活动，又参与身体能量活动。权威认证首先，作为澳大利亚膳食补充营养协会（CMA）的成员，AustralianNaturalcare倡导自然疗法，每一款产品的配方都是经过澳洲注册自然理疗师（ANPA澳洲自然疗法从业协会认证）的多年研究，科学配方而成。并通过澳洲药品监管局备案，符合澳洲产品最严苛的生产标准（世界卫生组织公布的GMP药品生产管理规范）。AustralianNaturalCareAustralianNaturalCare于年在澳大利亚创立，至今已有30年的历史。在产品研发上不忘初心始终坚持“天然纯净的原料，科学复方配比，澳洲全程制造。”我们相信关爱源自天然，一边将纯正的澳洲产品带给大家，一边传达我们天然、健康、积极的生活理念，让每一瓶产品都能成为大家的自然理疗师。AustralianNaturalCare睡眠片常见问题QA///助眠片功能再好，也都需要一定的睡眠，澳范儿祝福大家在生活、工作、学习中少点熬夜，多拥有一些高质量的睡眠——夜夜夜夜愈夜愈美丽～??福利时间??入睡迷惑行为里，你们有尝试过什么方法吗今天闲聊区想听到各位战友的睡眠大法～///本期福利要送给澳洲的澳fans：活动期间在澳洲的PricelinePharmacy探店打卡，将会得到ANC抗氧睡眠片一瓶。活动时间：10.23-10.27报名+咨询请扫下方
