胸闷气短这或是冠心病早期症状，这些美
冠心病实际上就是冠状动脉粥样硬化性的心脏病，本是中老年人常见的一种慢性疾病，但是随着人们的生活方式改变，冠心病的发病率逐渐年轻化，了解冠心病早期症状有助于贝友们早发现早治疗。
冠心病早期症状有哪些呢？
1、一听到周围的噪声特别是锣鼓声等比较大的声响便引起心慌、胸闷就需要警惕。
2、出现不明原因的心动过速或者过缓、反复脉搏不齐等。
3、冠心病早期症状会与出现于运动有关的腿痛、牙痛和头痛等，还包括寒冷、饱餐、或者看惊险影片时出现的胸痛、心悸等。
4、冠心病早期症状还会表现在性生活和排便上，如出现心慌、胸闷、气急或胸痛等不适的症状通常是冠心病早期症状中常见的。
5、有些冠心病者无胸痛发作，仅表现为房颤、室早、房室传导阻滞等各种心律失常，或以气促、夜间阵发性呼吸困难等心衰表现为首发症状，临床称之为心律失常和心力衰竭型冠心病，是冠心病较少见的一种类型。
6、在公共场所或会场中、或上楼爬山时，相比自己以前的状态、特别比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够，这也是冠心病早期症状的表现。
7、夜晚睡眠枕头低时会感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，冠心病的早期症状需立即坐起或站立方能缓解者。
8、出现脑血管症状的表现，特别是急性心肌梗塞如头晕、意识突然丧失、肢体瘫痪、抽搐等脑循环障碍。
9、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛、紧缩样痛，并向左肩、左上臂放射持续3-5分钟，甚至十余分钟，但休息后自行缓解，这些冠心病早期症状较为常见的表现。
改变生活方式预防冠心病
清楚关心病早期症状了，对防治冠心病极有帮助，总的说来合理化饮食结构就能有效预防。
1、饮食要维持热量的平衡
合理的膳食、膳食总热量勿过高，以为持正常体重为度，特别是40岁以上人群更应该预防发胖；已有肥胖的人群应减少每日进食的总热量，应低脂低胆固醇膳食，并限制酒和蔗糖及含糖食物的摄入。
2、减少脂肪和胆固醇的摄入
超过40岁者即使血脂无异常，也应避免经常适用过多的动物性脂肪和含胆固醇过高的食物，如：肥肉及动物内脏、鱿鱼、墨鱼、鳗鱼、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油及其制品等。如血脂已有增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，如各种瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆制品等；
3、如已确诊有冠心病者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗死；
4、提倡清淡饮食、多食富含维生素c（新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（豆类及其制品）的食物。
六款食谱有助治疗冠心病
1、桃仁粥
桃仁10g和粳米适量。将桃仁煮熟去皮尖，取汁和粳米同煮粥食用，日1次。也可以用桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣后加粳米煮粥。这个验方有活血化瘀之效，主治心血瘀阻。
2、山楂粥
山楂30g（鲜者60g）、粳米g、砂糖适量。将山楂入砂锅煎取浓汁去渣，而后加粳米、砂糖煮粥，作上下午点心服用，但注意千万不要空腹食用。本方有活血化瘀之效，用于心血瘀阻者。
3、芥菜粥
芥菜头数个同米煮粥，温热食用。本方有温中利气、宣痹祛痰之功，用于痰浊壅塞者。
4、山萸肉粥
山茱萸15～20g、粳米g、白糖适量。将山萸肉洗净去核，与粳米同煮成粥，待粥将熟时，加入白糖稍煮即可。本方具有滋补心肾之效，用于心肾阴虚者。
5、仙人粥
制首乌30～60g、粳米g、红枣3～5枚、红糖适量。将制首乌煎取浓汁去渣，同粳米、红枣同煮成粥，再入红糖少许，而后煮一二沸即成。早晚温热分服。本方具有益气养阴、滋补心肾之效，用于气阴两虚、心肾阴虚者。
6、泽泻膏
泽泻g、加水煎熬去渣，加炼蜜g收膏，每服2匙、日服2次。本方具有祛湿降浊之效，用于痰浊壅塞者。
小贝结束语：胸闷、气短、胸部不适等都是冠心病早期症状，改变日常的生活方式清淡饮食能够有效防治冠心病。
贝必语录
真正的放手，不是放下别人，而是放下自己。
长按贵阳最好的白癜风医院引起白癜风的原因
