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冠心病患者如何安全过冬

冠心病,是指心脏的冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛引起冠状动脉狭窄或阻塞,以及血栓形成造成管腔闭塞,导致的心肌缺血、缺氧性疾病。所以,冠心病也叫缺血性心脏病。

为什么冠心病会在冬季高发?

引起冠心病高发的因素:

1、天气寒冷,引起血管收缩、痉挛;交感神经兴奋,导致心率加快,血压升高,使得管腔闭塞,或血管内的斑块被损伤后即引起血栓堵塞血管,进而引起急性心肌梗死的发作。

2、老年人抵抗力较弱,冬天寒冷,引起身体其他疾病如风湿病、过敏性疾病、呼吸道疾病等的发作,增加心脏负担,因此老年人在天气变冷时更容易出现冠心病的突然发作。

  3、冬季人们的生活方式发生改变,如:活动减少,膳食结构改变(如吃火锅,饭量增加),导致体重增加甚至肥胖,情绪低落等因素都会相对增加冠心病发作的危险。

六类人群冬季尤需警惕冠心病:

1、已经确诊冠心病患者:如果你已经是冠心病病人,那么再次出现冠心病发作的几率会增多。由于动脉硬化是一个长期发展的过程,因此,一旦确诊了冠心病,你就要坚持长期的治疗,并终身吃药,不要认为症状减轻了就擅自停药,否则很容易出现危险情况。

  2、高血压患者:有高血压的病人患冠心病的危险比正常人高2~3倍,长期血压高,使得心脏负担加重,而且长期高血压导致血管硬化,进而狭窄堵塞,引起冠心病。

  3、糖尿病人:糖尿病人血糖代谢紊乱,时间长了就会引起血脂功能紊乱,进而导致高血压、冠心病。一旦确诊为糖尿病,那么,在治疗糖尿病的同时也要按冠心病的治疗方案来治疗,以及早防治冠心病。

4、高血脂:血脂高的人发生冠心病的几率增高,因为太多的脂肪沉积在血管壁上,到一定程度后导致血管狭窄、堵塞,进而引起冠心病。

  5、吸烟的中老年人:吸烟产生的一些有害物质对血管内皮产生刺激,造成血管壁的损伤,炎症反应加上其他的危险因素,就会导致斑块形成、血栓堵塞血管,进而引起冠心病。

6、肥胖的中老年人:肥胖容易引起高血压、高血脂、糖尿病等很多疾病的发生,而肥胖本身也会增加心脏的负荷,因此,肥胖的中老年人更容易发生冠心病。

冬季是心绞痛、心肌梗塞的多发季节,冠心病患者要安全过冬应高度重视以下几点:

  1.情绪稳定

  患者既要重视自己的病情,又不可过分紧张。因为精神紧张、过喜、过悲、过分思虑、发怒等过大的情绪波动都容易诱发心绞痛。因此,冠心病患者在冬季到来时尤其要注意调养情志、稳定情绪、保持身心愉悦。

  2.起居有常

  《黄帝内经》中有记载:“早卧晚起必待日光。”早睡以养人体阳气,待日光出后起床以养阴气,这样有利于人体“阴平阳秘,精神乃治”。因此,老年患者应该适当地早睡晚起,保证足够的睡眠。临睡前不要看紧张、刺激、恐怖的小说或电视;起床时,特别是夜间起床要坚持三个“半分钟”,即:醒后先躺半分钟、坐起来半分钟、双脚下垂床沿或手扶床沿站立半分钟。

  3.饮食有节

  冠心病患者的膳食要多样、合理,可适当多食清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果和豆制品。另外,冠心病患者不宜吃得过饱,尤其是晚餐的进食量要少。不要多食过甜、过咸或高油脂的食物。

  4.戒烟控酒

  冠心病患者要绝对戒烟,因为吸烟是造成心绞痛、心肌梗塞的重要因素;有饮酒习惯的患者要控制酒量,不饮烈性酒;而冠心病合并高血压的患者则应该戒酒,因为酒是造成中风和心肌梗塞的重要诱因。同时,冠心病患者不宜喝过浓的茶和咖啡。

  5.防寒保暖

  寒冷会使患者的血管收缩,从而使心肌供血减少导致患者产生心绞痛。因此每当冬天的寒流到来时,患者应当格外地注意防寒保暖,患者的衣服宜宽大、贴身、舒适,鞋袜宜保暖透气、吸湿性好,并要经常换洗。

  6.科学锻炼

  运动对冠心病患者的康复是很重要的,也是任何药物所不能替代的。运动能促使患者全身血液流动、体质增强、头脑清醒,但运动量不可超出自己的能力范围。

  7.劳逸结合

  冠心病患者要注意劳逸结合,不可过度劳累。还要避免过重的体力劳动或突然用力,上厕所大小便时也不可过分用力。另外,冠心病患者洗澡时水温不宜过热或过冷,更不宜进行冷热水交替淋浴,否则,会导致患者的血管过度收缩和扩张,促使意外事件的发生。

  8.积极治疗

  坚持必要的药物治疗,尤其要控制好与冠心病有关的一些疾病,如高血压、肥胖症、高脂血症、糖尿病等。一旦发现病情变化,医院就诊。

作者简介:

周桃元,男,心血管内科主任,副主任医师,湖南省中医心血管学会及永州市心血管学会委员,毕业于湖南中医药大学。医院心血管内科,每年都参加国家级或省级学术会议2-3次,毕业后一直从事内科临床工作,能熟练运用中西医结合理论诊治各种心血管内科疾病。擅长心血管疾病的诊治及急危重症病人的救治。在国家级及省级刊物上发表医学论文十余篇。









































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