得了脑卒中注意事项
脑卒中包括缺血性中风（短暂性脑缺血发作、动脉粥样硬化性血栓性脑梗塞、腔隙性脑梗塞、脑栓塞）、出血性中风（脑出血、蛛网膜下腔出血）、高血压脑病和血管性痴呆四大类。现在得了脑梗塞的患者比例上升不少，并且不乏年青化，得了这种病不要怯它，最主要是心理一定要放开，不要着急，它属于慢性病，有病就要去积极的配合治疗，不要去多想，这样对身体康复有很大的好处。重度患者方面，患者家属一定要有耐心，细心，鼓励患者配合医生治疗。 脑梗轻度患者病突发后住院治疗半月，基本上能恢复七八，剩下就靠自己平时生活中疗养了。生活中只要注意以下几点，基本上能秀好的防止脑梗的复发。 1：饮食。低盐低脂饮食，就是少吃油、少吃盐。现在生活水平提高了，餐鱼餐肉，油当水放，致使高血脂症、高血压、冠心病、糖尿病等患者急剧增加，并有年轻化的趋势，过多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重；饮食过咸可导致血液凝滞；吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。日常生活中应保证足量饮水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。 （1）要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如鱼，虾，洋葱、芹菜、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋、草莓、弥猴桃等食品和水果有降脂作用。 （2）平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等 烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法（可以少量食用瘦牛，羊肉，忌动物内脏，油大，肥肉）。 （3）沉着冷静。狂喜,暴怒,忧郁,悲哀,恐惧和受惊都会诱发脑梗塞.稳定情绪,沉着冷静,保持心情平静.不看场面紧张的电视,电影,也不宜参加丧事活动.因为在这样的情景下,会使中老年人心情紧张,肾上腺素分泌增加,血管收缩,血压升高,诱发脑梗塞。 （4）保持大便畅通。大便干结,排便用力使腹压增高,血管阻力增强,血压骤f乳造成脑动脉破裂而发生脑梗塞.男性前列腺肥大时,排尿困难,既可引起患者紧张,叉可升高腹压,诱发脑梗塞.避免使用诱发或加重排尿困难的药物,如镇静剂,乙酷胆碱括抗剂(如阿托品,山蓖旁碱,等;多吃粗粮与多纤维的蔬菜水果,多喝水,以保持大便通畅. （5）饮食。低盐低脂饮食，就是少吃油、少吃盐。现在生活水平提高了，餐鱼餐肉，油当水放，致使高血脂症、高血压、冠心病、糖尿病等患者急剧增加，并有年轻化的趋势，过多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重；饮食过咸可导致血液凝滞；吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。日常生活中应保证足量饮水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。 （6）动静结合。坚持适度的锻炼而不过量,如散步,做体操或打太极拳,以增强体质,但不能进行需要爆发力的活动,如举重,引体向上,搬运重物等,以免发生脑梗塞.不宜过静,如长时期静坐看书,看电视,缺少活动,时间过久,血液循环速度减慢,易发缺血性脑梗塞.因此只有患者本人及家属普及了脑梗塞症状及预防的相关知识，才能有效的发现自己和身边的人是否有发生脑梗塞的危险，并做到早期的发现，早期诊断，积极预防，完善治疗。 （7）每周多测量血压，血糖。掌握自己每天血压高峰期时间，有条件的可以购买血压计方便使用。患者要经常或者感觉医院复诊，不要怕麻烦（早治早预防，比什么都强）。让医生根据自己身体状态进行治疗，开药。 （8）清淡的饮食，自觉的锻炼，加上药物为辅。患者能良好的主动的去习惯和贯彻，就能非常有效的防止脑梗复发。脑梗是慢性疾病，需要患者长期，有毅力有恒心的来治疗和预防疾病。有的患者病情刚有好转，心态就有了变化，人慢慢变得懒散，做锻炼得过且过，尤其是中老年患者更容易犯这样的错误，这样脑梗复发后不仅患者自己遭罪，让家人也跟着操心劳累。所以患者一定要克服这个缺陷毛病，为了自己，为了亲人，患者要多想想合家幸福的生活，为了自己的幸福之家坚持不懈的努力！
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