【运动】冠心病病友，请务必注意运动安全！
【运动】冠心病病友，请务必注意运动安全！
冠心病病人应顺应大自然的变化规律来保护自己。
夏季应在早晚进行运动。从深秋开始，人的血管就会因外界冷空气的刺激而收缩，使血压有所升高，运动强度应该降低，冬季和初春是冠心病的高发季节，所以在冬季严寒时期（气温在5℃以下），最好不要外出锻炼，更应避免冬泳。
小贴士
运动五不要
1.饭后1小时内不要运动。
2.饮酒后不要运动。
3.洗澡后也不要运动。
4.当自己感到疲劳、虚弱或感冒时不要运动。
5.运动环境要求宽敞明亮，相对幽静，空气清新无异味，不要在车辆多的马路旁运动。
▎本文来源于人民卫生出版社出版《冠心病的护理与康复》
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