苦练森林瑜伽冠心病康复
苦练森林瑜伽冠心病康复
我叫蔡成玉,今年75岁,家住鹤岗,现在入住日月峡老年养生中心,每年都参加森林瑜伽培训班。
年,我经常心烦,心率过速,特别是遇到大的声音,心跳的更加难受。晚上,有一点声音都无法入睡。在当地医院检查,确诊为冠心病。
我听别人介绍,到铁力练瑜伽,可以把疾病调好。年9月,我来到铁力,参加森林瑜伽培训班。在班上练声波瑜伽,开始盘坐时,双腿疼得厉害,浑身冒汗,很难坚持。老学友告诉我,不要怕疼,坚持下去一定成功。我咬牙坚持,半年后腿不疼了。练了一段时间,气冲的身上、心、脑都难受。我去请教刘老师。刘老师说不要紧,气冲的,坚持下去一定会好的。我又继续坚持练,渐渐的浑身难受的症状消失了。也不怕声音了,睡眠好了。晚上,躺下就能睡着。两年后,去医院检查,冠心病竟然不治而愈。
现在,我身体越来越好,与我同年龄的人都非常羡慕我。
我练瑜伽身体健康了,心情也好了,而且还开发了智慧。我从来没有做过荷包,突然萌发了制作手工荷包的念头。年端午节,我开始和老年养生中心的人们一起做荷包。我做的荷包各式各样,深受大家的喜爱,还远赠新加坡朋友。森林瑜伽使我获得健康,每天都很快乐,晚年生活丰富多彩。
(蔡成玉口述史穗年代书)