慢性疾病与生活方式饮食习惯的关系
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“长生不老”术是自从有人类以来一直追求的目标，追求长生不老的人长生了吗？最典型的例子就是古代皇帝为了追求长生不老派人炼丹，却是吃死了很多位皇帝。仅唐代皇帝就有唐太宗，宪宗，穆宗，敬宗和晚唐的武宗、宣宗等六位，都因服用丹药中毒伤身，其实人完全有能力活到自己的极限，活到寿终正寝，活到无疾而终。
随着现代社会的迅猛发展，环境，生活方式，无知使慢性疾病越来越多，现代社会有多少人生活到寿终正寝，活到无疾而终？大多数人都死于疾病，那怎么才能做到延缓衰老，益寿延年？下面就阐述一下疾病与生活方式，饮食习惯对人健康的影响。
不良的生活方式引起的疾病称生活方式病，包括一些慢性疾病如：糖尿病，高血压，冠心病，中风等病疾。据统计在北京，每20分钟就有一人死于心脑血管病，血脂异常者占15.1%，高血压者占11.7%，肥胖者占10.7%等等。这类疾病的发生与不良的生活方式密切相关。通过几十年的验证这样做可以减少生活方式病的发生率并且可以延年寿命：
1.均衡的营养。2.适当的运动。
3.充足的睡眠。4.愉快的心情。
饮食习惯：中医讲“药食同源”这四个字告诉我们，从人类开始张嘴吃饭的那天起，营养医学就已经诞生了，毫无疑问，医学也从那一刻问世了，因为食物也是药物，那么我们首先要知道人体是由数万亿细胞组成的，而细胞又是靠什么生存的呢？细胞是靠营养素（蛋白质，维生素，矿物质，水，脂肪，碳水化合物，氧气），吃饭就是为了获取营养素，所以人病了（就是坏了）就应该想起组成人体必需的原材料不足了或者不均衡了。您想想桌子坏了用什么修？您肯定知道是用木头。为什么？因为桌子是木头做的。衣服破了用什么修？肯定是用布。所以在这个世界上，什么东西坏了一定要用它的原材料来修，这是真理，永远不能变的规则。那就不用说人体坏了该怎么办！人体的原材料就是营养素，讲到这里您就知道我们人体每天是怎样维护自身健康的了，就是：损伤——修复——原料——营养素的过程。
人体损伤是时刻发生的，而修复也是时刻发生的，比如您不小心手上划了一道口子，这就是擦伤，而经过一个礼拜的时间，伤口完全愈合长好，这就是修复的过程，这就是人体神奇的修复能力，这个过程需要大量的营养素的参与。这样说人就不应该得病了，那么为什么还有那么慢性疾病无法痊愈呢？这就是修复他的原材料缺乏了或者各种原材料不均衡可。长话短说，说到底也就是要做到营养均衡，养成一种良好的饮食习惯，避免慢性疾病的发生。
当然还有很多很多发病原因，就不一一阐述了。希望大家都能真正做到寿终正寝，无疾而终。
个人观点，仅供参考。
“此文为姚志坚原创内容，特此声明“
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