冠心病的饮食起居
冠心病的全称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。
冠心病的治疗有三种方法：一是药物治疗，二是介入治疗（即支架植入），三就是搭桥手术。冠心病的治疗很漫长，患者不应把全部希望寄托于医生的治疗上，应该注意日常生活中的自我调养。
平日饮食应该以清淡为主，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，比如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、奶酪、黄油等；平日烧菜尽可能用植物油，尽量控制在6g以内的食用盐，也就是每天一可乐瓶盖大小的量，糖也应该少吃；食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。
要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大的时候，要注意保暖。避免温差过大，导致血管情况变化太快。发生意外突发情况、起居应该有规律，睡眠要充足，心境要平稳，切勿大喜大悲、忧愁忧虑。禁止吸烟，适量饮洒。具体也就是说成年男性每日最多饮用约60度白酒1两，或50度白酒1两半，或30度白酒2两，或黄酒/葡萄酒3-6两，或啤酒1瓶（ml/瓶），都在适量饮酒范畴。但如果控制不住适量，那就尽量不饮酒。
肥胖者要设法减肥，减少食物的总热能卡；不宜过多地饱食，并通过体力活动、锻炼来减轻体重，尽可能的达到较理想的水平。
给双下肢做局部温水浴，泡泡脚，水温从30℃--40度℃，可以增加血管的数量，特别是侧支微血管能促进血液循环。
可以软化血管，增加血管的弹性，可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。可以减少血液凝结，保持血流顺畅，避免心肌的血管受到阻塞，有利于心肌梗塞的预防。
冠心病的流行病学调查资料表明，由心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率，以上午6—12时最高，尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易发生意外。所以我们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”，可运用这一生物节律掌握用药时间。每天服用1—2次能缓解发作症状的药物，最好在清晨和午睡前服用。心脏活动的节律也为心脏病人选择锻炼时间提供了科学依据。即使在常规生活状态下，上午6—12时心脏仍易出现缺血损伤和心律失常。那么，在这段时间进行能加重心脏负荷的体育运动显然不合适，所以对心脏病人来说，最适宜的相对安全的锻炼时间是下午5点到7点。一般来说，冠心病人应做力所能及的体育强炼，如散步、体操、慢跑等，这样可增强心脑功能，增加冠状动脉血流和建立侧支循环。锻炼要循序渐进和持之以恒，切忌操之过急。
特别注意有无高血压病、糖尿病、高血脂等。这些病都是和冠心病的发生有密切关系的，一旦发现就应和医生密切联系，有针对性地选择药物治疗，以控制其进展。
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