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冠心病适宜菜谱:番茄菜花

冠心病适宜菜谱:番茄菜花 点击上方“心脏康复专家”订阅今天小编推荐大家一道酸甜可口的番茄菜花,以菜花和番茄为制作主料,有延缓衰老、高脂血症等功效。食材菜花1棵(约g),番茄酱2汤匙(30ml),番茄1个(约g),白砂糖1汤匙(15g),盐1茶匙(5g),大葱花1茶匙(5g),油1汤匙(15ml),香葱粒适量步骤1、菜花去除根部,用小刀切割成小朵,再用清水冲洗干净。番茄洗净,切成小丁。2、锅中放入适量热水,大火烧沸后将菜花小朵放入氽煮2分钟,再捞出沥干待用。3、中火烧热锅中的油,待烧至六成热时将大葱花放入爆香,随后放入番茄酱翻炒片刻,再调入少许清水大火烧沸。4、将菜花小朵和番茄小丁放入锅中,再调入盐和白砂糖翻炒均匀。5、最后将汤汁收稠装盘后撒上香葱粒即可。







































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