您当前所在的位置是:冠心病 > 疾病预防

经验总结冠心病患者运动注意事项

1.运动前要做好热身,持续5-10分钟;

2.开始运动以有氧运动为主,包括行走、慢跑、游泳及骑自行车;抗阻运动为辅,包括静力训练和负重;

3.做做放松运动;

4.出院后1个月内不建议选择慢跑、骑自行车、爬楼梯和游泳等运动,建议以步行为主;

5.每次运动时间10-60分钟,最佳运动时间为30-60分钟/天,刚刚发生心血管事件的患者,从10分钟/天开始,逐渐增加运动时间,最终达到30-60分/天;

6.有氧运动每周3-5天,最好每周7天;抗阻运动、柔韧性运动每周2-3天,至少间隔1天。

7.运动强度:通常采用心率和自我感知劳累程度来监测运动强度。

8.运动过程中如出现胸痛、眩晕、过度劳累、气短、出汗、恶心、呕吐及脉搏不规律等症状,应立即停止运动,如停止活动后症状仍存在,及尽早观察及时处理。

  冠心病患者进行积极有效、适度、合理的运动,不仅可以提高患者生活质量,可以增加心脏远期受益,改善心肺功能,让我们每个人都来关心冠心病患者如何能更好地运动吧。

山海丹胶囊是中成药领域中治疗心脑血管疾病的知名产品,属于国家中药保护品种、国家医保用药,慢性病用药目录。

全方由人参、三七、红花、山羊血等16味中药成分组成,具有益气养血、活血化瘀、宣通脉络、化痰启闭的功效,适用于动脉粥样硬化引起的冠心病、心绞痛、心律失常、心梗、缺血性脑血管疾病等,对于糖尿病、慢性肾脏疾病所致的心脑血管疾病在预防、治疗、并防止并发症发生同样有明确疗效。

山海丹胶囊临床疗效显著,毒副作用少,服用安全,疗程短、费用低,在国内同类产品中属领先水平,深受广大医生和消费者好评。

感谢







































什么医院治疗白癜风效果最好
北京哪家医院治疗白癜风更好


转载请注明:http://www.dzkgz.com/gxbyf/2123.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: