神奇的舌操可防治冠心病治疗高血压脑梗
做“舌头操”可防脑萎缩
舌神经是从大脑出发，与舌头相联接以后，促使舌头能动的神经。为了防止大脑萎缩，应该经常活动舌头，间接地对大脑进行刺激。
1.每天早晨舌头伸出与缩进各10次，然后，舌头在嘴巴外面向左，向右各摆动5次。2.坐在椅子上，双手十指张开放在膝盖上，上半身稍微前倾，用鼻孔吸气，接着嘴巴大张，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复操练3～5次。3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。然后，用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。4.对着镜子嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2～3秒钟，反复操练5次。然后，头部上仰，下巴伸展，嘴巴大张，伸出舌头，停留2～3秒钟，反复操练5次。
此操可以治疗高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、眩晕、咽喉炎、头痛、甲亢、肩周炎、腰痛、月经痛、失眠、便秘、少年白发，并可预防老年性痴呆。(摘自8月4日《老年日报》)
舌操竟然这么厉害！！！这是为什么呢？
舌操的练习方法如下：
做做舌操皱纹少
这个运动能使脸上肌肉得到充分锻炼，同时，也会促进口内唾液的分泌―――我曾得一教授传授的减少脸部皱纹的绝招―――练舌操，比较简单易学。
舌操分两个步骤，第一步，用舌尖舔上、下牙齿的牙床内侧。方法是：舌尖从上牙床内侧左边的第一颗牙开始，依次舔到右边的第一颗牙，再从下牙床内侧右边的第一颗牙开始依次舔到左边的第一颗牙。这样做完为一圈，每天要做九圈。第二步，用舌尖舔上、下牙齿的牙床外侧，方法如前，也要做九圈。这样运动的结果能使脸上肌肉得到充分锻炼，从而减少脸部皱纹的产生。同时，也会促进口内唾液的分泌，唾液中含有溶菌酶及多种抗体，将其咽下对身体也大有益处。
来源：长江日报(汉口惠济二路张莉)
