冠心病的早期发现及预防方法
当你在日常生活中出现下列现象时，应提高警惕，及时求医，以便早期发现冠心病。
（1）劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或颈部。
（2）体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。
（3）饱餐、寒冷、看惊险影片时感心悸、胸痛。
（4）在公共场所或会场中，或上楼爬山时，比自己以前特别比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够。
（5）长期发作的左肩痛，经一般治疗仍反复不愈。
（6）需要注意的是，有时冠心病的表现并不典型，如腹痛、牙痛甚至指端的疼痛都可能是冠心病心绞痛的发作。
冠心病的预防1.改变不良的生活习惯，提高心理素质。避免过度紧张和劳累，防止情绪激动，保持心理平衡。
2.均衡膳食。避免摄入过量的动物性脂肪和胆固醇，饮食做到低脂肪，不甜不咸，少食用油炸烹调的食物，多食纤维素性食物（如蔬菜、水果、薯类）等，控制脂肪摄入量，忌食高胆固醇食物，保持理想体重。血液中胆固醇是阻塞动脉的主要成份，当它的含量太高时，会使心血管发生硬化甚至阻塞。
3.不吸烟，少饮酒，少喝咖啡和浓茶。抽烟致使血液粘稠，血管狭窄，争夺供给心脏的氧气，加重心脏的负担。美国心脏协会的专家说，如果你一天抽一包烟，那么你心脏病发作的危险将比别人高出2倍。咖啡、浓茶均可导致已有粥样硬化的冠状动脉发生痉孪，诱发心肌梗塞。
4.提倡适宜体育锻炼。如果经常坚持有规律的体育活动，就能够减缓血管老化。体育锻炼提倡“适当运动”，如步行、骑自行车、打太极拳等。需要强调的是，任何有过心脑血管病史的人，在开始体育锻炼之前，应该征求医生的意见。
5.治疗高血压、糖尿病、高脂血症。高血压会使心脏很难挤压出足够的血量来满足机体的需要，高血压可加重冠心病的症状。糖尿病可导致脂肪代谢紊乱，引起和加重冠状动脉的粥样硬化。因此要治疗冠心病，必须要同时治疗高血压、糖尿病、高脂血症。这“三高”是冠心病重要的易患因素，可引发冠心病。
6.除坚持服用冠心病的常用药物外，备好保健盒，氧气等急救药品。定期复查心电图，做心脏超声等。如有不适，及时就诊。
医院心血管病科供稿
