冠心病与运动
冠心病与运动
定期体育活动可减少冠心病事件的风险。不同职业的发病率研究表明，久坐不动的职业人员成为冠心病高发的潜在人群，与积极活动的职业人员相比，冠心病的相对危险增加1.9。从事中等体育活动的人群冠心病死亡率比活动少的人群降低三分之一。体力活动缺乏是导致冠心病的非常重要的独立危险因素，而每个患者都能改变这个因素，且能起到药物不能起到的作用。
体力活动少的人，冠状动脉粥样硬化的发生率明显升高。这可能是因为：体力活动少，体重增加，易出现脂质代谢紊乱；长时间静坐易引起内分泌紊乱，儿茶酚胺及皮质激素水平升高，血压上升，冠状动脉内皮细胞损伤；长时间静坐会对冠状动脉舒缩功能造成不利影响。所以，适当参加体育运动，可以有效降低血糖，减少“坏”胆固醇含量，增加“好”胆固醇含量，能够有效延缓冠状动脉粥样硬化的进程，降低心血管疾病死亡风险。
运动缺乏易患冠心病，但运动不当也会诱发心肌梗死。每位心肌梗死患者中大约有4-5位为运动诱发。运动性猝死是冠心病患者运动不当导致的心血管危害中最严重的一种，大多发生在已经患有冠心病而没有很好控制，平时体育运动少又没有在医生指导下进行运动的人群身上。
专家建议，冠心病患者在进行运动前可进行运动心电图实验评估患者继发心血管事件的风险、心肌缺血的程度和患者可承受运动量，以制定合适的运动方案。另外，冠心病患者除了按时服药，在运动时需特别注意，避免在恶劣气候下运动；避免爆发用力、上下台阶；感到疲劳、胸痛、头晕时马上停止运动进行休息；严格遵守医生规定的靶心率等运动方案。
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