常吃苹果尚能降血压

日本弘前大学佐佐木亮教授对稻米产区和苹果产区数万人调查后指出,每天吃3个以上苹果的人,血压均能维持在较低水平

苹果使胆固醇下降的机理是:1)苹果本身不含胆固醇2)能促进胆固醇从胆汁中排出3)苹果中含有大量果胶,果胶能阻止肠内胆酸的重吸收,使之排出体外,从而减弱了肠肝循环使胆固醇排出增多4)苹果能在肠道内分解出乙酸,乙酸有利于胆固醇的代谢此外,苹果还含有丰富的维生素c、果糖和微量元素镁等,它们均有利于胆固醇的代谢因此,冠心病人应多吃苹果

1.常吃苹果能使血中胆固醇下降