居家防护冠心病,你需要知道这些
新冠肺炎疫情目前在国内已得到很好控制，大家的生活也已基本恢复正常，但零星散发的本土病例和输入病例依然存在。不知不觉中时间也已经来到6月，防暑时节大家也要尽量减少出门，做好个人防护。
研究显示，合并慢性基础疾病（如冠心病、糖尿病、慢性肾脏病等）的人群是今年新冠肺炎的高危人群，更容易发展为重症患者。老年人是慢性基础疾病的高发人群，因此老年冠心病患者应避免不必要的出行，安心宅在家里。那么，老年冠心病患者如何在做好居家防疫的同时正确防护冠心病呢？下面针对几个常见的问题，为您进行解答。
1.老年冠心病患者居家期间如何进行运动锻炼？
生命在于运动。对冠心病患者来说，即使居家，规律的运动也必不可少。应遵循简单、安全的原则来选择运动方式，需要与患者的年龄、病情及身体承受能力相适应，每次运动的时间和强度应相对固定，切勿突然增加运动量。建议患者每天抽出30分钟进行中等强度的有氧运动，每周至少运动5天。如果病情不允许，运动强度可适当降低。
运动前先做5~10分钟低强度的热身运动。随后可以进行室内快走、保健操、太极拳、仰卧起坐、举哑铃等有氧运动。运动后进行5~10分钟放松运动。运动过程中留意心率的变化及身体自我感觉，如出现心慌、胸闷、出虚汗等不适，应立即停止运动。
如果小区条件允许，可以在小区人员稀少的环境下戴好口罩进行每天1次的户外运动，但最好与他人至少保持1米的距离。
2.冠心病患者饮食需注意什么？
冠心病患者在控制食物总摄入量的同时，可以通过优化饮食结构，保证良好的营养状况，达到增强抵抗力的目的。适当增加高质量蛋白类食物摄入量，包括鱼、肉、蛋、奶、豆制品和坚果；多吃蔬菜、水果以及杂粮；严格控制摄入脂肪总量，每日烹调油少于30g；严格限制食盐摄入量，每日少于6g。
3.冠心病患者居家期间的药物治疗需要调整吗？
冠心病是慢性疾病，需要长期药物治疗。如果病情稳定，一般不需要调整药物，规律服药即可。
除西药外，建议患者根据自己的体质，在中医师的指导下服用治疗心血管疾病的中成药或汤剂。在防治冠心病方面，无论是急性发作期还是疾病缓解期，芳香温通类中成药（如麝香保心丸）的疗效都非常确切。一方面它能扩张冠脉，迅速缓解心绞痛症状；另一方面，长期服用能抑制斑块炎症，稳定斑块，保护血管内皮，延缓动脉粥样硬化。麝香保心丸既可以在冠心病稳定期长期服用，又可以随身携带，在心绞痛发作时舌下含服起到救急解痛的作用[1]。
4.家里的药吃完了，怎么办呢？
冠心病患者千万不能停药，如果擅自停用抗血小板、他汀等药物，会使发生心血管不良事件的风险大大升高。
如果家里没有药了，医院或正规药店及时补充。只要做好防护措施，戴好口罩，与人保持足够距离，医院的公共设施，就可以最大程度避免感染。
国家医保局出台了“慢病长处方”的政策，在疫情期间，冠心病患者一次可以处方3个月用量的药品，能让大家更无后顾之忧。
5.冠心病患者居家期间需要警惕哪些症状？
在规律服用药物的情况下，如果出现了新的症状（如胸痛、胸闷、心慌、喘憋、头晕等），或老症状出现了明显的变化（如轻微活动甚至休息时也出现胸闷心痛，发作次数明显增加，持续时间延长，程度加重，并且出现了原先没有的伴随症状，如出汗、心悸、恶心、烦躁等），尤其是出现了持续不能缓解的情况，应该马上拨打寻求急救帮助，同时在就诊过程中，全程做好防护措施。
6.冠心病患者居家防疫还有哪些注意事项？
（1）少出门，不聚会，避免到人员密集的公共场所活动。
（2）戴口罩。外出时，务必正确佩戴医用防护口罩或医用外科口罩。
（3）勤洗手。手部是接触外界最频繁的部位，因此，强调勤洗手。用流动水洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液。
（4）勤开窗通风，保持室内空气的流通。
（5）起居有常，规律作息，保证充足的睡眠，增强免疫力。
（6）家中常备体温计和常用药物如阿司匹林、硝酸甘油、麝香保心丸等。
针对更多冠心病患者在疫情没有彻底结束前遇到的问题，可以考虑使用阿里健康的码上放心平台，解决用药咨询等相关问题。希望所有的冠心病患者在居家时都能通过自我管理、防护，健康安全的度过。
参考文献
[1]施海明,范维琥.麝香保心丸治疗冠心病心绞痛中国专家共识.中国中西医结合杂志,;38(2):-.
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