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冬至养生必备之一安宫牛黄备起来

①21日18时44分,将迎来二十四节气中的冬至;②古说,冬至是阴极之至,阳气始生,有冬至大如年的说法;③冬至到,家家户户吃水饺,“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”;④“三九补一冬,来年无病痛”,可吃羊肉等温补。

冬至意味着最冷的天气来袭,那么我们应该如何养生呢?冬至养生重在御寒,下面讲讲冬季养生吃什么。

  冬至养生食谱

1.花生黄豆炖猪蹄

  猪蹄克,花生50克,黄豆克,党参30克,当归20克,生姜3片,陈皮5克,料酒适量。

黄豆提前浸泡12小时,花生开水煮上2分钟沥干水分,猪蹄去毛洗净,剁成小块,用开水焯烫后捞起。将所有材料放入锅中,加入料酒,然后加入适量清水,大火煮开撇去浮沫,转成小火慢炖约2小时,待猪蹄微烂时加入食盐调味即可。

2.天麻乌鸡汤

  乌鸡克,天麻30克,川芎20克,茯苓30克,生姜3片,红枣5枚。

乌鸡宰杀后去毛去内脏、洗净,把天麻、川芎、茯苓洗净后塞入鸡腹中,用线缝口。把乌鸡放入砂锅内,加入生姜、红枣、清水适量,大火烧开后用小火炖约2小时,加盐调味即可。

3.排骨萝卜汤

  猪小排(猪肋排)克,辅料:白萝卜克,调料:盐5克,味精2克,醋5克,大葱10克,姜5克。

将猪小排骨洗净,剁成段;白萝卜去皮,切成块;葱切段,姜切片备用;将锅置于旺火上,倒入清水烧开,下入猪排骨块和醋煮开。撇净浮沫,加入葱段、姜片烧开后,加入白萝卜块,倒入沙锅内,盖上锅盖,改用小火煮2个小时;至猪小排骨肉熟烂离骨,拣去葱段、姜片不用,放入精盐、味精调好口味即可。

4.山药羊肉汤

  羊肉克,淮山50克,葱白30克,姜15克,胡椒粉6克,黄酒20克,精盐3克,味精适量。

将羊肉剔去筋膜,洗净,略划几刀,再入沸水焯去血水。将葱、姜洗净,葱切成段,姜拍破。淮山用清水浸透后,切成2厘米厚的片,把羊肉、淮山放入砂锅内,加适量清水,先用大火烧沸。烧沸后,撇去浮沫,放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒,转用小火炖至羊肉酥烂,捞出羊肉晾凉。将羊肉切成片,装入碗内,再将原汤除去葱、姜,加精盐、味精,搅匀,连淮山一起倒入羊肉碗内即成。

而特殊的“三高”病人,需要在冬至做什么,才能更健康呢?

那当然是《安宫牛黄丸》

同仁堂的安宫牛黄丸以麝香、冰片、郁金等芳香开窍,在冬至服用能荡涤体内的痰浊,降低血压,降低血液粘稠度,预防脑血管意外的发生,为冬至养生保驾护航。

01

冬至如何服用安牛?

冬至时节的前一天(12月20日)、当天(12月21日)和后一天(12月22日)每天各服一丸即可。

何为安宫?适应症是什么?

安宫牛黄丸是我国传统药物中最负盛名的急症用药,同仁堂采用高标准的制药技术,磨练出诚实守信的制药道德,形成了“配方独特、选料上乘、工艺精湛、疗效显著”的制药特色,并世代弘扬。同仁堂安宫牛黄丸传统制作技艺作为同仁堂制药历史的见证,其药材、制剂工艺也很好地体现出了这一特色。

简单来说,以下人群都可以在四节气时服用安宫防治未病:

1.工作压力大,过度疲劳的中老年人群;

2.抽烟、酗酒、熬夜等不规律生活方式的中老年人群;

3.肥胖、高血压、癌症等疾病人群,或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群;

4.有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史人群;

5.有中风、癫痫、精神疾病及其他危重疾病的家庭。

一、复苏及保护脑

安宫牛黄丸可改善脑缺血缺氧状态,延长缺氧状态下的存活时间,保护血脑屏障,从而修复受损的神经系统,对脑神经细胞有明显的保护作用;促使广泛的大脑皮层神经原被活化,缩短恢复清醒时间;降低血压,减轻水肿脑组织的含水量,抑制脑出血后的炎症,减轻脑出血导致的脑组织损伤,缩小脑梗死体积。

安宫牛黄丸可广泛应用如下疾病的急救:

中风安宫牛黄丸对于脑卒中有非常好的治疗效果。临床经常用于出血性脑卒中、缺血性脑卒中等的急救,也可用于脑卒中后遗症。

全身疾病引起的脑病,严重的肺脏、肝脏、肾脏、心脏等疾病后期,引起肺性脑病、肝性脑病、肾性脑病、心性脑病等,从而出现精神神经症状时,可用安宫牛黄丸急救。

各种脑炎乙型脑炎、病毒性脑炎、散发性脑炎、流脑等在治疗过程中,病人出现高热昏迷,惊厥等极期症候时,临床可用安宫牛黄丸急救。也可用于脑膜炎后遗症。

各种脑损伤用于各种严重脑外伤、颅脑损伤、脑出血等的急救。

急性重度一氧化碳中毒、癫痫发作期

二、清热解毒,镇静开窍

安宫牛黄丸中的牛黄、犀角、黄连、黄芩、山栀、朱砂等成份性味都比较寒凉,因此可以发挥清热解毒作用,用于各种原因引起的高热、昏迷、惊厥、抽搐等症状。

安宫牛黄丸可广泛应用如下疾病:

高烧惊厥

各种时疫:SARS、H7N9、登革热等流感瘟疫等导致的发热、高烧不退、昏迷等

顽固性癌性高热:晚期癌症引起的发热

小儿感染性、非感染性和不明原因的高热

农药中毒引起的高热、热毒炽盛型重症肝炎、顽固性荨麻疹、特大型烂疔、脓毒症、重症药疹、急性反应性精神病、关节炎水肿、治疗黄疸性肝炎多获良效、鼻窦炎、婴幼儿毛细支气管炎、肺炎支原体肺炎、对细菌内毒素引起的肝损伤

三、痰湿、湿热人群应常备安宫

从中医体质学上来讲痰湿质、湿热质人群都应该常备安宫牛黄丸。

痰湿质人群常见症状

形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。

心理特征:性格偏温和,稳重恭谦,和达,多善于忍耐。

常见表现:面色黄胖而暗,油脂较多,身重不爽,出汗粘腻不爽,眼胞微浮。容易困倦,喜食肥甘。

适应能力:对梅雨季节及潮湿环境适应能力差,易患湿证。

易患疾病:易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、冠心病、代谢综合征、痛风等病的倾向。

湿热质人群常见症状

形体特征:形体偏胖

心理特征:性格多急躁易怒。

常见表现:面垢油光,易生痤疮粉刺,容易口臭、口苦、口干,大便粘滞;白带色黄,有异味等。

适应能力:湿热交蒸气候较难适应。

如果有以上症状,您还不打算在冬至来临之时为家人健康备一颗吗?

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