人到老年需五不熬，讲六份心，重七个淡，有
人到老年五不熬
01起居不熬夜
人到老年，如果长时间熬夜，就会因神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足，还会使大脑受损，导致脑力早衰。
02饮食不熬顿
饮食不规律，会造成水营养缺乏症，促发脑血栓和尿结石症。经常饥不进食，还会引发胃溃疡及低血糖等。
03玩乐不熬神
玩乐过度，会使人体内维生素A消耗过多，造成视力下降、精神疲劳；长期听音乐会使耳膜过度紧张，影响听力；整夜下棋等，会使体力下降，影响健康。
04运动不熬劲
过量的运动会使热能大量消耗，造成乳酸等代谢物在血液中堆积，会造成心律不齐，影响肝脏功能，导致筋骨和肌肉酸软。
05病痛不熬拖
不少老年人时常感到时间不够用，因此当他们出现头晕、乏力、胸闷、心悸、胃痛、失眠、气短等症状时，仍满不在乎地熬着拖着，其结果是将小病熬成大病，直至失去治疗良机而后悔莫及。
人到老年要讲六份心
1、开心
常言说笑一笑，十年少。人要乐观，物质生活要知足，不去作毫无意义的妄想和给自己增添烦恼的攀比。
2、童心
老来俏是老人不服老的心理反应，会使老人乐于接受新事物、新观念，老年人不妨多一些玩心，在童心与玩心中，会得到一份好心情。
3、宽心
善待别人，心胸大度，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，尤其是被人误解的时候，要有高姿态，待对方晓得真相后会更佩服你。
4、爱心
老年夫妇之间要以爱心相伴，老年人的爱情是一剂长生不老的补药，精神的补助强于食物的补助数倍，应该引起老年朋友的北京看白癜风最专业的医院北京白癜风医院电话
