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冠心病患者的自我调理

冠心病患者的自我调理

冠心病是一种常见的心脏类疾病,主要是由于血管狭窄、心肌缺血引起的。冠心病患者多以老人为主,但是近年来的调查显示,冠心病已经严重趋于年轻化。冠心病很难根治,所以在接受治疗的同时,冠心病患者应该懂得进行一些自我调理,尽量将病情维持在一个平稳的状态,避免进一步恶化。引起冠心病的原因有很多,比如过于肥胖、生活习惯以及饮食都是有关系的,所以冠心病患者学会自我调养对维持病情有很重要的作用。

  冠心病患者的自我调理

  1、注意休息:冠心病患者平时应多注意休息,不要太过于劳累,不要给自己太大的压力,以免增加心脏的负担。也不要用脑过度。而且患者不要洗凉水澡,这样会刺激心脏导致诱发心绞痛。

  2、保持心情愉快:患者每天要保证自己心情愉快,不要让自己心情紧张,也要避免情绪激动。

  3、饮食调理:注意平时的饮食习惯,多吃一些平清淡的,少吃动物性脂肪、高胆固醇的食物。做菜时尽可能用植物油,食盐宜少,糖也少吃。以素食及豆制品为主,即多食素菜、水果、豆制品等,蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

  4、控制体重:肥胖者要设法减肥,减少食物的总热能卡,不宜过多地饱食,并通过体力活动、锻炼来减轻体重,最好可以达到较理想水平。

  5、温水浴疗:给左上肢做局部温水浴,水温从37℃开始,逐渐开始42℃,使局部末梢血管和冠状动脉反射性扩张,改善冠脉循环。

 

 6、定期检查:冠心病患者要特别注意有无高血压病、糖尿病等,这些病都是和冠心病的发生有密切关系的,—旦发现就应和医生密切联系,有针对性地选择药物治疗,以控制其进展。

  生活中各个方面都和冠心病都有着紧密的联系,所以冠心病患者应该从各方面全面调理。食疗是我国中医一种独特的养护身体的方法,可以从食物中潜移默化地调理疾病。下面介绍几款适合冠心病患者服用的食疗方子。

  冠心病患者的食疗

  1、灵芝猪心:

  猪心克,灵芝15克,生姜、葱、精盐各3克,味精、胡椒粉适量。先将猪心对剖两块洗净,锅内加清水入猪心、灵芝煮至七成熟时捞出,猪心切成薄片,灵芝切成细末,煮猪心的原汁留着待用。净锅置火上,加入猪油烧热时下姜、葱,加猪心原汁和酱油、料酒、食盐、猪心片、灵芝和其他调料,烧入味后下淀粉收汁装盘即可食用。

  2、安心茶

  丹参5克,山楂5克,桂圆5克,当归5克,夜交藤5克,柏子仁5克,延胡索5克。将上药切碎,开水浸泡20分钟代茶饮用,次数不拘。

  3、冠心三和泥

  玉米克,黄豆克,芝麻克,白糖克。将玉米、黄豆、芝麻分别炒香(熟),研成细末,混入白糖拌匀,用沸水冲服,每次50~80克,1日1~2次。

  4、护心三仁粥

  桃仁、枣仁、柏子仁各10克,粳米克,冰糖适量。先将桃仁、枣仁、柏子仁打碎入锅内,加水适量煎煮3次,过滤去渣取汁,再放入粳米煮粥,待粥煮至浓稠时,入冰糖稍煮即可食用,每日2次,早晚空腹服用。

  5、葛根养心粥

  将新鲜葛根切片磨粉加水搅拌,沉淀取粉。以粳米克入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,将葛根粉调入粥内,再放适量冰糖调味食用,早晚作点心服食。

  虽然冠心病不像其他疾病那样可以根治,但是只要平时注意养护,病情还是可以控制得很好的。冠心病患者也要自己放宽心,凡事不要那么斤斤计较,平静的心境是养心的最高境界,对于冠心病也有潜移默化的影响。









































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