艾灸课堂自我提高免疫力,增强抵抗力
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位置：灵道穴位于人体的前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1.5寸。
主调病症：心痛、冠心病心绞痛、心颤病，暴喑，肘臂挛痛、困倦、神疲、头昏者，提高免疫力。
大椎穴
位置：《医经理解》说：“大椎，椎骨之最大者也。”在脊柱的椎骨中，第7颈椎棘突最长，而大椎穴就在后背正中线，第7颈椎棘突下。
主调病症：颈椎病、呼吸系统疾病、神经系统疾病、风湿免疫类疾病、眼科疾病、高血压、皮肤科疾病、肿瘤相关疾病、调理亚健康方面均有临床应用。
备注：大椎穴配关元穴一起灸可以扶助阳气。
命门穴
取穴法：双髂嵴连线约为第四腰椎棘突下，向上摸二椎，为第二腰椎棘突下，此处为命门穴。
作用：培元益气，温肾壮阳、培元补肾，对下元亏损，脱肛便血、小便频数及久痢（泻）不止等病疗效显著。其能够治疗因肾阳不足，命门火衰而致的腰痛，命门火衰的人，常常会出现四肢怕冷，五更泻，男子阳痿、早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒现象。
配肾俞穴：肾俞穴为膀胱经穴，肾为作强之官，先天之本，肾气通于脑，脑为髓海，故诸髓皆属于脑。因肾气上通于脑，下通于子宫，故有补肾益精，固髓健脑的功效。命门穴与肾俞穴相配，侧重于补肾阳、助命火，适用于肾阳虚衰，命门火衰伴四肢厥冷、喜暖畏寒、二便失禁等病证。
配委中穴：委中穴为足太阳膀胱经穴，位于腘窝部，所入为合，又为血郗，常采用放血而治疗诸疾，四总穴歌有“腰背委中求”。命门穴与委中穴相配，主治痹证、身痛、骨节肿痛、气弱阳虚、腰腿疼痛等病证。
配肾俞穴、足三里穴：命门穴温补肾阳，肾俞穴为肾的背腧穴，两穴合用补益肾阳，通经散寒；足三里穴为足阳明胃经的合穴，“治痿独取阳明”，补益后天之本，胃为水谷之海，胃气强则五脏俱盛，气血充足，筋脉得养，痿证则缓，三穴合用主治下肢痿痹。
配肾俞穴、关元穴：关元穴大补阳气，肾俞穴补益肾气，命门穴大补肾之真阳，三穴合用治疗肾阳虚所致的遗精、阳痿等男科疾病。
配合谷穴、三阴交穴：合谷穴为手阳明大肠经原穴，阳明经多气多血，能够调理气血，三阴交穴为肝脾肾三经的交会穴，能补益肝肾，调理脾胃，通经止痛，三穴合用主治月经不调、痛经、带下诸疾等妇科疾病。
神阙穴
位置：腹部正中央，也就是肚脐。脐为冲脉之所系，元气归藏之根，固有五脏六腑之本、真气往来之门户之说。
功效：益气养血、温经祛寒、调理脾胃、扶正祛邪等，有健脾胃、理肠止泻、消化系统疾病、虚脱、妇女宫寒不孕、水肿、中风后急迫性尿失禁、支气管哮喘及慢性肾功能衰竭有一定的辅助调理作用。
气海：顾名思义，气海就是人体元气的海洋，具有较好的补益元气的功能。气海穴在下腹部，而下腹部是女性的子宫，男性的精囊藏身之处，都是极其重要的部位。中医认为，气海内气的强弱，决定了人的盛衰存亡，可以调理性功能衰退，对妇科疾病，如月经不调,崩漏，带下，或者男科的阳痿，遗精，以及中风脱症，脱肛都有很好的防治作用，特别对中老年人有奇效.
早泄：关元穴、中极穴、命门穴
遗精：三阴交、肾俞穴、涌泉穴
中极穴
位置：将骴骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处）即为中极穴；从下骴骨联合的上缘向上一寸，即上一横指为此穴。
穴位功用：培元益精、补肾调经、清热利湿，理血暖宫的作用。用于小腹、泌尿及生殖系统等疾患：如小腹热痛，疝气，遗尿，尿频，癃闭，尿失禁，水肿，遗精，阳痿，早泄，月经不调，崩漏，阴痒，胞衣不下，小便不利，带下，阴挺，不孕，痛经，闭经，阴肿，产后恶露不尽，白浊，心烦痛，小腹痛，外阴瘙痒，治疝气偏坠，积聚疼痛，冷气时上冲心，膀胱炎，肾炎，尿路感染，盆腔炎，附件炎，子宫内膜炎，子宫脱垂，产后宫缩痛，产后子宫神经痛等中西医疾病。
男科疾病阳痿、早泄、遗精等病症中极穴配大赫、肾腧、阴交、三阴交、次髎；
治遗精不止配阴谷、气海和肾腧；
治疗妇女的经带胎产的相关疾病，中极可配用归来、关元、肾腧、次髎、三阴交、地机等穴；
治泌尿系统疾病，如癃闭中极穴配曲骨穴、三阴交穴、委阳穴；
治体气虚术后尿潴留、遗尿者，中极穴配三阴交、地机，气海、膻中、足三里；
治疗疝气偏坠中极穴配大敦、关元、三阴交；
治水肿中极穴配水分穴、三焦腧、气海腧、三阴交、委阳穴等。
足三里穴
足三里是人们生活中常用的保健穴，位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简单的取穴方法是，用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置，就是右腿足三里。
此穴主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、下火、降血压、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
很多人虽然对足三里十分熟悉，但对于如何科学利用穴位进行养生并不是十分了解。民间有云“温灸足三里，活到一百一”，就是说常灸足三里穴确能增强人体的免疫功能，减少疾病的发生。
民间有“常灸足三里，胜吃老母鸡”一说。传统中医认为，鸡肉能补肾益精、补益脾胃、补血养阴。尤其是老母鸡的补益作用更高，对于病久体虚的人颇为适宜，足三里具有和鸡肉类似的作用。
足三里
养胃五点：
“少点、慢点、淡点、软点、暖点”
养生四要+养生四要穴
慎风寒（大椎）
节饮食（足三里）
惜精神（气海）
戒嗔怒（期门）
声明：本
