超级简单的照烧鸡翅包饭,有菜有肉有主食,
超级简单的照烧鸡翅包饭，有菜有肉有主食，营养丰富又美味
随着暑伏的到来，天气也是越来越热，相信大家的胃口也是越来越差，吃惯了家里千篇一律的菜肴，总是会觉得乏味，但这都不是重点，重点是胃口不好该怎么办？其实对于一个吃货来说，想要找到可以打开自己胃口的菜真的超级简单，这道照烧鸡翅包饭就非常不错，凭借着鲜嫩多汁、口感丰富的味道，在各个地区都备受欢迎，但是再好吃的美食，总在外面买终归不是长久之计，所以还是应该学会这道菜，今天就把这道美食的做法教给大家，快来学吧。
照烧鸡翅包饭是一道风味小吃，在全国各地都非常爆火，无论是寒冷的冬季，还是炎热的夏季，都不会影响这道美食的销量，尤其是对于夏季胃口不好的人群，只需要一个鸡腿包饭，就能让你食欲大开。照烧鸡翅包饭是用糯米和鸡腿制作的一道美食，口感嫩滑、十里飘香，让你好吃到流泪。
照烧鸡翅包饭中的食材都是比较有营养的，鸡翅中含有大量的胶原蛋白，可以保护皮肤有光泽，增强皮肤的弹性。而糯米中含有蛋白质、维生素等等，是非常好的滋补佳品，尤其是家中有正在长身体的孩子，这道美食是再合适不过了。
这道照烧鸡翅包饭绝对是非常诱人的，所以赶快学起来，为家人制作一道美食吧。
照烧鸡翅包饭
鸡翅部分：鸡翅5个、盐1克、葱1根、姜2片、料酒1勺
米饭部分：米饭小半碗、生抽1勺、盐适量、照烧酱1勺、胡萝卜适量、土豆适量、洋葱适量、豌豆适量
照烧汁部分：照烧酱3勺、生抽1勺、水半碗、熟白芝麻适量
步骤1：把鸡翅清洗干净，一头剪一下，去骨，其他部位就不用剪了，不然塞不下饭，然后把鸡翅用调料腌制一下，这样会更入味。
步骤2：把胡萝卜、黄瓜洋葱清洗干净后切成丁状，豇豆清洗干净后备用。
步骤3：起锅烧油，把胡萝卜和豌豆下锅翻炒，炒至断生后再放胡萝卜和洋葱翻炒均匀，接下来放入适量的生抽和照烧酱，再把米饭下锅，翻炒均匀后，加入适量的盐进行调味，炒好后关火备用。
步骤4：把炒好的米饭放在腌好的鸡翅中，记得要把饭压实，如果怕煎的时候，米饭跑出来，可以用牙签把口封住。
步骤5：选择一个平底锅，然后放入适量的油，把鸡翅下锅，将其煎至两面金黄。
步骤6：把照烧汁用调料混合均匀，然后倒入平底锅内，用小火收汁，出锅后撒一些芝麻就可以吃了。
1：如果没有照烧酱，可以选择用2勺生抽、2勺糖、2勺老抽、1勺盐、半勺蜂蜜和半碗水，将其调成汁，就可以代替照烧酱了。
2：蔬菜也可以选择自己喜欢的，但不能选择多汁的。
3：如果怕米饭跑出来，可以用牙签把鸡翅口封住，吃的时候再摘下来。
4：煎鸡翅的时候要用小火，别把鸡翅煎糊了。
