这样吃东西，会得冠心病
吃是生活中非常重要的一部分，就算不为了享受，“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。正由于饮食关系到我们的身体和生活，“怎样吃”是一门非常重要的学问。你知道吗，有些饮食习惯，会大大增加我们患冠心病的概率！饮食习惯?常常吃甜食常常吃甜食容易引发糖尿病，而糖尿病患者，又容易引发动脉硬化，引发冠心病。而且甜食吃得太多也会发胖，肥胖也是致使冠心病的重要因素。?过度餍饫过度餍饫会致使消化系统占用太多资源，进而使心脏工作艰苦。如果吃得油腻，甘油3酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下落，患冠心病的风险大大增加。另外，过度餍饫还常常作为冠心病心绞痛和心肌梗塞发作的诱因。?摄取动物脂肪较多摄取动物脂肪较多直接致使血脂升高，而血脂进一步沉积于动脉管壁，就会构成动脉粥样硬化，如果这类粥样硬化发生于冠状动脉，则会造成冠状动脉狭窄而引发冠心病。?摄取盐过量口味重的人，喜欢摄取过量的盐，而盐的主要成分是氯化钠，钠离子能引发水潴留，增多血容量，升高血压，而高血压无疑又加重了动脉硬化，容易引发冠心病。国龙中医院心脏科中医师蒋建军指出，饮食习惯与心脏健康之间联系非常密切，均衡的饮食结构可以让心脏获益很多。荤素搭配、品类丰富最好，也就是说，甚么都吃一点，甚么都不多吃。在食量方面，老话说“早吃好，中吃饱，晚吃少”还是非常有道理的，唯一要注意的，是“中吃饱”，千万不要吃撑哦。
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